Muskuļu veidošana nozīmē muskulatūras augšanu, ko izraisa palielināta slodze, piemēram, fizisks darbs, sports vai īpašs muskuļu treniņš. Mūsdienu rūpnieciski attīstītajās valstīs muskuļu masas palielināšanās parasti ir tīša, kas izpaužas daudzos piemērotība studijas un sporta piedāvājumi. Kaut arī mērens muskuļu pieaugums nav patoloģisks, pastāv daudzas muskuļu samazināšanas slimības.
Kāds ir muskuļu pieaugums?
Muskuļu veidošana nozīmē muskuļu augšanu, ko izraisa palielināta slodze, piemēram, fizisks darbs, sports vai īpašs muskuļu treniņš. Muskuļu veidošana vai muskuļu augšana attiecas uz tilpums muskuļu un skeleta sistēmas muskulatūras, svītrainām skeleta muskuļiem. Jūsu muskuļu audi sastāv no smalkām šķiedrām, kas nodrošina muskuļu saraušanos. Līdz 50 no šīm šķiedrām veido a muskuļu šķiedra saišķis. A laikā muskuļu šķiedra ir gareniski izvietotas struktūras, ko sauc par miofibrilām. Molekulārā līmenī miofilamenti atrodas tur. Tie sastāv no olbaltumvielām molekulas aktīns, miozīns un tropomiozīns. Regulāra molekulas rada tipisku skeleta muskuļu šķērsvirziena striatūru. Uzkrāšanās vai tilpums muskuļa palielināšanās pamatā var notikt divos dažādos veidos. Šodien zinātniski saprotams ir hipertrofija, muskuļu šķērsgriezuma palielināšanās, palielinoties atsevišķu muskuļu šķiedru biezumam. Tomēr eksperimenti ar dzīvniekiem un kultūristu novērojumi ir parādījuši, ka jauns muskuļu šķiedru veidojums - hiperplāzija - var būt atbildīgs arī par muskuļa augšanu. Hipertrofija izraisa piepūle, kas pārsniedz indivīdam normālu. Paaugstināta aktivitāte rada stimulu molekulārā līmenī. Tiek ražots vairāk olbaltumvielu, kas savukārt noved pie tilpums no šūnām un līdz ar to muskuļu šķiedra. Muskuļu augšanu var stimulēt arī ar augstu olbaltumvielu saturu uzturs vai ņemot izaugsmi hormoni, anaboliskie steroīdi. Šajā gadījumā izaugsme notiek tikai caur hipertrofija.
Funkcija un uzdevums
Abi muskuļu augšanas veidi kalpo kā ķermeņa aizsargfunkcija pret muskuļu pārslodzi. Palielinot muskuļa šķiedru šķērsgriezuma laukumu vai šķiedru skaitu, slodze tiek sadalīta pa lielāku masa šūnu. Atsevišķa muskuļu šķiedra tiek atvieglota. Tajā pašā laikā muskuļa spēks palielinās, jo tas palielinās proporcionāli muskuļu šķiedras šķērsgriezumam. Tas arī atvieglo atsevišķo šķiedru. The muskuļu sāpīgums kas iestājas pārmērīgas lietošanas gadījumā, brīdina par priekšlaicīgu skartā muskuļa turpmāku lietošanu. Tomēr arī citiem komponentiem ir nozīme spēks muskuļa attīstība. Pat maziem cilvēkiem var būt lieliski muskuļi spēks. Tas ir atkarīgs arī no intramuskulāras koordinācija un biomehāniskie principi, piemēram, sviras likumi, starp citiem faktoriem. Tāpēc labi attīstīta un proporcionāla muskulatūra ir priekšnoteikums, lai muskuļu un skeleta sistēma darbotos bez piepūles un bez bojājumiem. Papildus muskuļu attīstībai tādas sporta disciplīnas kā joga vai tai chi veicina funkcionāli attīstītu muskulatūru. Konkrēti un apzināti kontrolējot fiziskās kustības, tie veicina intramuskulāru darbību koordinācija. Skeleta muskulatūra cilvēka ķermenī veic dažādus uzdevumus. Tas ne tikai ļauj skeleta kustībām, izmantojot spēju sarauties un atslābināties. Tā kā tas pastāvīgi saņem gaismas impulsus no centrālā nervu sistēmas, kas neatgriezeniski liek muskuļiem pamata spriedzi, muskuļu tonusu, tas arī garantē bez piepūles ķermeņa taisnumu. Vēl viena skeleta muskuļu funkcija ir līdzdalība enerģijā līdzsvarot ķermeņa. Tikai pamata tonis jau rada 25% no enerģijas apgrozījuma un līdz ar to arī ķermeņa siltumu. Slodzes laikā šī vērtība ievērojami palielinās. Kaut arī daļa enerģijas tiek patērēta kustīgajos muskuļos, tie kā blakus efekts izdala papildu siltumu.
Slimības un kaites
Muskuļu un skeleta muskuļu palielināšanās parasti ir vēlama, nevis patoloģiska. Par to liecina lielais apmeklētāju skaits kultūrisms studijas un atpūtas sportisti. Turpretī muskuļu samazināšanās noved no viegla diskomforta līdz smagai slimībai. Muskuļi uzkrājas un atkal sadalās nemainīgā procesā atkarībā no tā, vai cilvēks attiecīgo muskuļu izmanto vairāk vai mazāk, salīdzinot ar normālo slodzi. Ja muskuļi netiek izmantoti ilgāku laiku, to apjoms ir redzami samazināts, kā rezultātā rodas audu vai muskuļu atrofija. Šeit atsevišķu muskuļu šķiedru diametrs samazinās. Tas jau šodien ietilpst vidusmēra cilvēka pieredzes diapazonā. Īpaši cilvēki, kuru profesionālajā un ikdienas dzīvē trūkst dabisku fizisko aktivitāšu, sūdzas par sūdzībām muskuļu un skeleta sistēmā. Muskulatūrai trūkst vienmērīgas, koordinētas slodzes. Nepietiekami izmantoti muskuļi regresē un kļūst ļengani, bet citi muskuļi saspringst, lai atvieglotu pozas. Ilgtermiņā tas noved pie nopietniem, daudzslāņu sekojošiem bojājumiem visā ķermenī. To var novērst ar kompensējošu sportu vai mērķtiecīgu muskuļu treniņu. Muskuļu atrofiju aktivitātes trūkuma dēļ var skaidri novērot, kad pacients tiek imobilizēts ģipsī. Tomēr skartos muskuļus var viegli atjaunot, veicot mērķtiecīgu apmācību. Pilnīgas paralīzes gadījumā ir izteikta neaktivitātes atrofija. Tiek pārtraukta impulsu vadīšana no motora nervu šūnām uz muskuļiem. Kosmosa ceļotājos tiek novērota atrofija gravitācijas trūkuma dēļ. Cita starpā, nepietiekams uzturs, vielmaiņas traucējumi, alkoholisms vai hormonālas izmaiņas var būt arī muskuļu atrofijas izraisītāji. Citas smagas muskuļu atrofijas formas, muskuļu distrofijas, ir iedzimtas. Ģenētiskā materiāla mutāciju dēļ ir muskuļu veidojošo olbaltumvielu distrofiju trūkums vai defekts. Tas noved pie muskulatūras deģenerācijas ar progresējošu muskuļu vājumu un atrofiju. Dažādas slimības nervu sistēmas var arī vadīt līdz muskuļu samazinājumam masa. Īpaši šeit jāpiemin nervu un mugurkaula muskuļu atrofijas. No otras puses, arī pārmērīga muskuļu veidošana var vadīt nopietnām slimībām. Extreme sports vai kultūrisms, kurā atsevišķas muskuļu grupas ir ārkārtīgi palielinātas, bet citas tiek atstātas novārtā, cita starpā var izraisīt stājas deformācijas. Pielietojums anaboliskie steroīdi atbalstīt muskuļu uzkrāšanos, ti dopings, jebkurā gadījumā rada nopietnus izrietošus zaudējumus, ja tie tiek uzņemti ilgākā laika posmā. Orgāniem, jo īpaši orgāniem, vienmēr ir plaši bojājumi kardiovaskulārā sistēma, tad aknas un reproduktīvie orgāni. Pētījumi arī parāda četras līdz piecas reizes lielāku mirstības līmeni.
