Hipertrofija

Definīcija

Termins hipertrofija sastāv no sengrieķu vārdiem “hiper” (pārmērīgs) un “tropheīns” (lai pabarotu). Medicīnā hipertrofija attiecas uz orgāna palielināšanos, jo atsevišķas orgāna šūnas palielinās. Tādējādi hipertrofijā atsevišķas orgāna šūnas tiek palielinātas, bet šūnu skaits paliek nemainīgs.

Hipertrofija var notikt kā normālas, vēlamas izmaiņas vai kā orgāna patoloģiska reakcija. Hipertrofiju izraisa hipertrofiskā orgāna hormonālā stimulācija vai kā reakcija uz paaugstinātām prasībām, uz kurām orgānam jāatbild. Piemēram, sirds sportistu palielina hipertrofija, kad to uzsver regulāri treniņi, kas palielina sportista fizisko sniegumu.

Tomēr hipertrofijai nav jābūt pozitīvai. Gadījumā, ja sirds vārsta defekts, sirds uz paaugstinātu pieprasījumu reaģē ar patoloģisku hipertrofiju. Hipertrofiju bieži sajauc ar terminu hiperplāzija. Šajā gadījumā tomēr notiek orgāna palielināšanās, jo šūnas dalās lielākā mērā. Atsevišķas šūnas lielums hiperplāzijā paliek aptuveni nemainīgs.

Muskuļu šūnu hipertrofija

Muskuļi sastāv no garām muskuļu šķiedrām, katra muskuļu šķiedra veidojas, saplūstot daudzām vienkodolu prekursoru muskuļu šūnām. Tāpēc muskuļu šūnai ir vairāki kodoli un tā atbilst a muskuļu šķiedra, kura garums var būt vairāki centimetri. Muskuļu šūnas kodoli vairs nevar dalīties, tāpēc muskuļu audi nevar vairoties ar šūnu dalīšanos.

Tāpēc muskuļu šķiedras var izaugt tikai ar hipertrofiju. Muskuļi aug, palielinoties katrai atsevišķai muskuļu šūnai. Kad muskuļu šūnas aug, nepieciešamie muskuļu prekursoru šūnu kodoli, kas atrodas a muskuļu šķiedra, ir pieejami, sapludinot muskuļu prekursoru šūnas ar muskuļu šķiedrām.

Šī saplūšana notiek gan augšanas laikā no bērniem līdz pieaugušajiem, gan muskuļu augšanas laikā, trenējoties. Regulāri vingrinājumi ir muskuļu šūnu augšanas stimuls. Abos izturība un spēka sporta veidiem muskuļi tiek stimulēti uz hipertrofiju, bet mērķtiecīgi stiprums apmācību ir spēcīgāks izaugsmes stimuls nekā izturības sporta veidi un tāpēc noved pie smagākas hipertrofijas.

Izaugsmes faktori tiek atbrīvoti un muskuļu vielmaiņa tiek “paātrināta” tā, ka muskuļu šūnas hipertrofē. Muskuļu šķiedras lielā mērā sastāv no proteīni, tāpēc olbaltumvielas ir nepieciešamas muskuļu augšanai. Bagāts ar olbaltumvielām uzturs var atbalstīt, bet neizraisīt muskuļu hipertrofiju.

Hormonālie faktori ietekmē arī muskuļu hipertrofiju. Vīriešu dzimuma hormons testosterons papildus paātrina muskuļu augšanu. Tā kā vīrieša testosterons līmenis ir daudz reižu lielāks nekā sievietes, vīriešiem ir vieglāk veidot muskuļu masu, trenējoties.

Tomēr, testosterons nav vienīgā viela, kas veicina vīriešu muskuļu augšanu. Jaunākie pētījumi to parāda stiprums apmācību atbrīvo vīrietim papildu ķīmiskos kurjerus, kas veicina muskuļu hipertrofiju. Sievietēm trūkst šo kurjera vielu. Neskatoties uz šīm atšķirībām, pamata muskuļu uzkrāšanās vīriešiem un sievietēm ir vienāda. Aizliegts dopings tādas vielas kā anaboliskie steroīdi stimulē arī muskuļu augšanu un tādējādi atvieglo muskuļu šūnu hipertrofiju.