Muskuļu šķiedras plīsuma ilgums augšstilbā
A ilgums saplēstas muskuļu šķiedras iekš augšstilbs ir atkarīgs no traumas smaguma, kā arī no sadzīšanas procesa. Ar visu muskuļu šķiedra plīsumi, pietiekama muskulatūras aizsardzība ir būtiska un bieži noved pie mazāka muskuļa reljefa sāpes apzinīgas slimības gadījumā. Pirmkārt, tūlīt pēc traumas ir jāveic dažādi piesardzības pasākumi, lai ierobežotu bojājumus.
Tie galvenokārt attiecas uz skartās muskuļu zonas dzesēšanu. Atdzesējot audus, tiek samazināta sasitumu veidošanās, kas pozitīvi ietekmē turpmāko dziedināšanas procesu. Arī ievainotais muskulis tik ļoti neuzbriest, kas ietekmē sāpes.
Kaut arī ilgums var būt ļoti atšķirīgs un atšķirīgs katram cilvēkam, parasti tiek pieņemts, ka dziedināšanas process ir no 3 līdz 12 nedēļām. Lieluma dēļ augšstilbs muskulatūru un slodzi, kas tai pakļauta gandrīz katrā ikdienas kustībā, šis ilgums šķiet ļoti garš. Tomēr jāņem vērā, ka tieši šādam muskulim nepieciešams īpaši ilgs laiks, lai dziedinātu līdz vecajam veiktspējas līmenim.
Dziedināšanas laiks neietver slimības pasliktināšanos stāvoklis ko izraisa pārāk agra fizisko aktivitāšu atgriešanās. Precīzs imobilizācijas ilgums un sporta pārtraukums vienmēr jānosaka sporta ārstam un jāpārbauda ārstēšanas laikā. Lai saglabātu ķermeņa formu, kāja- var veikt neatkarīgu apmācību.
Tomēr ir svarīgi nodrošināt, ka augšstilbi tiek pastāvīgi atbrīvoti. Vingrinājumus rokām un pleciem var veikt noteiktos apstākļos, turpretī sarežģītus muguras vingrinājumus, lāde un vēdera muskulatūras trenēšana bieži rada arī zināmu slodzi augšstilbiem. Tāpēc no pēdējās noteikti jāizvairās, lai dziedināšanas fāze nevajadzīgi netiktu pagarināta.
Saplēsts muskuļu šķiedra iekš augšstilbs nav nekas neparasts, īpaši sportistiem. Ātrs sprints, saraustīta kustība vai pārāk īsa iesildīšanās aukstajos ziemas mēnešos var ātri izraisīt plīsumus muskuļu šķiedra augšstilbā. Tas nav saistīts tikai ar sāpes, bet arī prasa ilgāku pārtraukumu no sporta, jo saplēstas muskuļu šķiedras bojā mazas muskuļa daļas, kurām atkal ir jāpārkārtojas, lai atkal būtu pilnībā funkcionālas.
Pārtraukuma ilgums pēc a saplēsts muskulis šķiedra augšstilbā ir pilnībā atkarīga no asaras smaguma. Ļoti mazus muskuļu šķiedru plīsumus dažreiz nemaz nepamana, tāpēc pārtraukumi nav nepieciešami. Tomēr, ja sāpes rodas a saplēsts muskulis šķiedras augšstilbā, to vajadzētu izārstēt ar pārtraukumu apmēram 3-12 nedēļas.
Cik ilgs pārtraukums ir precīzi, jāprecizē ārstam, vēlams, speciāli apmācītam sporta ārstam. Šis pārtraukums ir stingri jāievēro, taču to bieži var nedaudz saīsināt ar lentu palīdzību (skatīt iepriekš). Tomēr ir svarīgi arī nebeigt pārtraukumu pēc a saplēstas muskuļu šķiedras pats augšstilbā, bet vispirms vispirms konsultējieties ar ārstu, kurš jūs ārstē. Ja sākat trenēties pārāk agri, muskulis vēl nav pienācīgi sadzijis, un ir vieglāk notikt jauniem muskuļu šķiedru plīsumiem, kas pēc tam atkal ir saistīti ar ilgāku pārtraukumu.
