Sporta veidi ar lielu atlēcienu un trieciena spēku ir īpaši pakļauti traumām. Ja sporta trauma jau ir notikusi, tiek piemērots PECH noteikums (atpūta, ledus, saspiešana, liels atbalsts). Tas vispirms ietver sportista pārtraukumu. Tad brūce tiek saspiesta, uzklājot ledu, un skartā ekstremitāte ir pacelta. Svarīgi ir tikai ne… Fizioterapija sporta traumām
Ārstēšanas/vingrinājumu stienis Izvilkts cirksnis ir labi zināms savainojums, īpaši futbolistiem vai hokeja spēlētājiem, bet arī hobijiem. Pārsvarā cirkšņa sasprindzinājums rodas, ja kājas ir pārāk izplestas, piemēram, slīdot, slīdot vai šķērsojot. Pēc PECH noteikuma un tādiem pasākumiem kā siltuma terapija, stimulācijas strāvas terapija un… Ārstēšanas / vingrojumu josla Muskuļu spriedzes fizioterapija
Ārstēšanas/terapijas plecs Izvilktais plecs ir ļoti neērti skartajiem, jo muskuļu spēka un sāpju trūkuma dēļ viņi gandrīz nevar izmantot visu roku. Papildus aukstuma vai siltuma terapijai un elektrostimulācijai ievainotos muskuļus var atkal aktivizēt pēc īsas atveseļošanās fāzes. 1) Puslēcējs domkrats, lai stiprinātu… Ārstēšanas / terapijas plecs Muskuļu spriedzes fizioterapija
Saplēstas muskuļu šķiedras Muskuļu šķiedras plīsums, kā jau norāda nosaukums, izraisa muskuļu šķiedru plīsumu muskuļu šķiedru saišķos. Atšķirībā no izvilkta muskuļa, rodas audu bojājumi, kas skartākajai personai ir sāpīgāki un ilgstošāki. Notiek arī muskuļu šķiedru plīsums ... Saplēstas muskuļu šķiedras Muskuļu spriedzes fizioterapija
Lai saprastu saplēstu muskuļu šķiedru, vispirms jāaplūko muskuļu smalkā struktūra. Muskuļu uzdevums ir ļaut mūsu ķermenim kustēties, saraujoties. Ir 3 veidu muskuļu grupas: Vairumā gadījumu svītrainos muskuļus ietekmē saplēsta muskuļu šķiedra. Tas veido… Saplēsto muskuļu šķiedru fizioterapija
Augšstilba priekšpuse Saplēsta augšstilba muskuļu šķiedra ļoti bieži rodas saskarsmes sporta veidu, piemēram, futbola, basketbola vai handbola, laikā. Ietekmētie parasti traumu pamana ar akūtām šaušanas sāpēm skartajā zonā, kas tiek uzskatīta par ļoti durošu un spēcīgu. Vairumā gadījumu kustība ir jāpārtrauc un… Augšstilba priekšpuse | Saplēsto muskuļu šķiedru fizioterapija
Vēders Ja vēderā rodas saplēsta muskuļu šķiedra, skartie vairumā gadījumu var skaidri atšķirt sāpes no citiem vēdera sāpju cēloņiem. Sāpes tiek uzskatītas par vilkšanu un dūrienu, un tās parasti pasliktina stiepšanās, spiediens un kustība. Vēderā notiek muskuļu šķiedru plīsums, tāpat kā… Vēders | Saplēsto muskuļu šķiedru fizioterapija
Mugura Muskuļu šķiedras plīsums mugurā notiek daudz retāk nekā, piemēram, augšstilba vai teļa muskuļu šķiedru plīsums. Neskatoties uz to, saplēstā muskuļu šķiedra mugurā var būt ļoti sāpīga attiecīgajai personai. Bieži vien tās ir ikdienas kustības, piemēram, pārāk smagu svaru celšana vai augšējās daļas pagriešana… Atpakaļ | Saplēsto muskuļu šķiedru fizioterapija
Saplēsts muskuļu saišķis Saplēsts muskuļu saišķis ietekmē ne tikai vienu muskuļu šķiedru, bet visas muskuļu šķiedras, kas veido muskuļu saišķi. Sāpes ir attiecīgi lielākas skartajiem, kas var būt ārkārtīgi spēcīgi, duroši un velkoši. Saplēsts muskuļu saišķis rodas īpaši tad, ja muskuļi lielā mērā ir pārspīlēti. … Saplēstu muskuļu saišķis Saplēsto muskuļu šķiedru fizioterapija
Kopsavilkums Rezumējot, muskuļu sasprindzinājums, saplēstas muskuļu šķiedras un saplēsti muskuļu saišķi ir traumas, kas rodas ļoti bieži, īpaši sacensību un hobiju sporta veidos. Tomēr parasti traumas ir nesarežģītas un dziedē bez problēmām, ja skartā persona ievēro noteikumus un ļauj viņa ķermenim pietiek laika rehabilitācijai. Jebkurā gadījumā ārstam vajadzētu… Kopsavilkums | Saplēsto muskuļu šķiedru fizioterapija
Celma ir saistīta ar muskuļu pārslodzi, kur muskuļu šķiedrām, kas veido muskuļus, ir jāstiepjas ārpus to normālās elastības. Tas parasti notiek, ja slodze ir pārāk liela, un sportā, kur nepieciešama strauja virziena maiņa, piemēram, sprintā, futbolā vai tenisā. Ietekmētie parasti šaušanas laikā pamana spriedzi ... Muskuļu spriedzes fizioterapija
Ārstēšana/vingrinājumi - teļš Ļoti bieži rodas celms. Īpaši skriešanas sporta laikā teļa sastiepums ir ļoti izplatīts. Tas tiek apstrādāts arī saskaņā ar PECH noteikumu, pēc kura ir daži maigi vingrinājumi, lai atkal mobilizētu teļu. 1) Teļa stiepšana Stāviet pie sienas apmēram… Ārstēšana / vingrinājumi - teļš Muskuļu spriedzes fizioterapija
