Gēnu ietekme uz cilvēka ķermeni daudzus gadus ir bijusi intensīvu zinātnisko pētījumu priekšmets. Lai gan cilvēka genoma dekodēšanā jau ir panākts liels progress, joprojām ir daži pretrunīgi jautājumi: kāda ir gēnu, kā arī vides ietekmes loma noteiktu fizisko un psiholoģisko īpašību izpausmē? Cik spēcīgi indivīdu veido vecāku iedzimtie gēni un cik spēcīgi audzināšana, kā arī citas ārējas ietekmes (piemēram, uzturs)? Šie jautājumi tiks izskaidroti, pamatojoties uz abām fiziskajām īpašībām - augumu un ķermeņa svaru. Turklāt tiek paskaidrots, kāpēc noteiktām ideālām vērtībām nevajadzētu noteikt attiecības ar savu ķermeni.
Faktori, kas ietekmē ķermeņa lielumu
Katra cilvēka ģenētiskais materiāls tiek glabāts DNS vai DNS (dezoksiribonukleīnskābe, Angliski: dezoksiribonukleīnskābe, DNS) šūnu kodolos. DNS sastāv no cilpveida pavedieniem, kas savienoti ar ķīmiskiem celtniecības blokiem. A gēns ir DNS vienība, kas kontrolē attiecīgās ķermeņa šūnas funkcijas un tādējādi satur informāciju par indivīda attīstību. Tādējādi gēni nosaka cilvēka vēlākās fiziskās īpašības, un daži gēni pat nosaka psiholoģiskās īpašības. Ir gēni, kas paši kontrolē raksturīga ķermeņa izpausmi; tas tā ir, piemēram, ar acu krāsu. Ķermeņa augstuma attīstība ir fizisko īpašību piemērs, kuru kopā kontrolē vairāki gēni. Līdz šim, kā ziņo SPIEGEL ONLINE, ir zināms, ka loma ir aptuveni 180 iedzimtiem reģioniem. Turklāt cilvēka ķermenī ir vēl sarežģītākas zonas, kurās liels skaits gēnu darbojas saskaņoti. Tie ietver intelektu un pamata rakstura iezīmes, piemēram, empātiju. ģenētika spēlē lielu lomu ķermeņa lieluma attīstībā. Apmēram deviņdesmit procentus no cilvēka auguma nosaka viņa gēni. Ģenētiskais sastāvs šeit nosaka augšējo robežu, un vides ietekme izlemj galīgos procentus. Tas attiecas ne tikai uz augstumu; saskaņā ar šo avotu garīgo attīstību zināmā mērā nosaka arī ārējā ietekme. Uzmundrinājumi un motivācija, kā arī iespējas, kas tiek piedāvātas vai netiek piedāvātas personai dzīves laikā, ļoti iespējams, ietekmēs garīgo attīstību. Iepriekš esošie apstākļi un jaunās slimības, kā arī uzturs, var ietekmēt arī augstuma attīstību.
Ārējo dzīves apstākļu ietekme uz ķermeņa lielumu
Iepriekš esošie apstākļi un slimības, kas rodas
Ilgu laiku zinātnē dominēja viedoklis, ka gēni ir izšķirošais faktors cilvēka attīstībā. Tomēr jaunākie zinātniskie atklājumi epigenetics ir atklājuši, ka dažādas gēnu izpausmes var ietekmēt un dažreiz pat īpaši kontrolēt ārējie apstākļi. Francijas video dokumentālā filma no 2015. gada sīkāk izskaidro šos atklājumus. Saskaņā ar to zinātnē atzīts, ka gan iedzimtie gēni, gan vide kopā veido indivīdu. No vienas puses, katram cilvēkam tiek piešķirti noteikti gēnu varianti, kas ļauj indivīdam, iespējams, izteikt noteiktas iezīmes; no otras puses, vide var ietekmēt attiecīgo gēnu ieslēgšanu un izslēgšanu. Daudzas slimības ir cieši saistītas ar DNS; tomēr saskaņā ar visaptverošu pētījumu vairumā gadījumu joprojām nav skaidrs, kurš gēns varianti vai gēnu mutācijas faktiski galu galā izraisa slimību.
Higiēnas apstākļi
Medicīniskajos un epidemioloģiskajos pētījumos ir pētījumi, kas parāda cēloņsakarību starp higiēnu un populāciju vidējo ķermeņa lielumu. Piemēram, hroniskas slimības, ko izraisa vai pastiprina slikta sanitārija, var ietekmēt augšanu un fizisko attīstību. Slikta sanitārija, īpaši izplatīta dažās jaunattīstības valstīs, ir galvenais izplatības cēlonis baktērijas kas var ietekmēt bērnu izaugsmi. Pētījumos augšanas traucējumi bieži tiek pētīti arī saistībā ar nepietiekams uzturs.
Pieejamās barības vielas un uzturs
Uzturs būtiski ietekmē cilvēka fizisko attīstību. Cilvēkiem ir fermenti caur kuru vide ietekmē gēnus un līdz ar to arī ģenētisko sastāvu. Tomēr precīzas sekas ir grūti izmērīt, jo to iedarbībai bieži nepieciešami gadu desmiti. Turklāt gandrīz nav iespējams noteikt precīzu noteiktu gēnu mijiedarbības ietekmi. Olbaltumvielas vai olbaltumvielas ir vienas no vissvarīgākajām cilvēka ķermeņa barības vielām. Olbaltumvielas ir viena no galvenajām barības vielām; cilvēka ķermenim nepieciešams proteīni šūnu un muskuļu attīstībai, kā arī funkcionējoša vielmaiņas uzturēšanai un aizsardzībai pret patogēni. Cilvēkiem ir nepieciešams palielināt olbaltumvielu daudzumu, lai uzturētu un veidotu ķermeņa vielu, tas jo īpaši attiecas uz bērniem un pusaudžiem augšanas fāzē. Šajā laikā ķermenim ikdienā jāpiegādā pietiekams daudzums augstas kvalitātes olbaltumvielu. To var atrast dzīvnieku izcelsmes produktos (gaļā, olas, zivis, sieru un citus piena produktus), kā arī augu produktos (rieksti, veseli graudi, pupas un zirņi). Paskaidrojumi var vadīt pieņēmumam, ka palielināta olbaltumvielu uzņemšana var pozitīvi ietekmēt ķermeņa augšanu. Tomēr tas, no vienas puses, nav zinātniski pierādīts, un, no otras puses, palielināta olbaltumvielu uzņemšana var kaitēt maziem bērniem un pusaudžiem. Ja olbaltumvielu daudzums pārsniedz ikdienas nepieciešamību bērniem (apmēram 5 grami uz kilogramu ķermeņa svara), tas var vadīt līdz pārmērīgai uzsvars uz nierēm. No otras puses, ir svarīgi nodrošināt līdzsvaru uzturs (ogļhidrāti, proteīni, tauki), lai organismam nodrošinātu visas uzturvielas un vitamīni tam vajag. Labāka izglītība par veselīgu un līdzsvarotu uzturs, kā arī medicīnas attīstību uzskata par galvenajiem vidējā garuma un fiziskās attīstības pieauguma cēloņiem.
Lietas, kas jāzina par auksoloģijas zinātni
Vidējais vāciešu augums - attīstība un inventārs.
Kopš 19. gadsimta vidus līdz 1970. gadu beigām lielākajā daļā Eiropas valstu ir novērojams ievērojams fiziskās attīstības augstuma un tempa pieaugums, liecina Vācijas Medicīnas žurnāla informācija. Saskaņā ar to pieaugušo augstuma pieaugums bija 1-2 centimetri (cm) desmitgadē. Kopš astoņdesmito gadu sākuma pieauguša eiropieša augstuma pieaugums ir bijis mazāks. Vācijai attiecīgā vērtība ir mazāka par 1980 cm desmitgadē.
Šīs attīstības iemesli
Zinātniskie pētījumi liecina, ka pat ar sabalansētu un veselīgu uzturu un vislabāko medicīnisko aprūpi cilvēka izaugsmes potenciāls nav bezgalīgs. Neskaitāmi zinātniski pētījumi, tostarp pieaugušo pētījums Veselība Vācijā (2013) demonstrē pozitīvu saistību starp sociālo statusu, veselības stāvokli un veselības uzturēšanas uzvedību, piemēram, ēšanas paradumiem. Zinātnieku aprindās ir plaši izplatīta vienprātība, ka pastāv pozitīva saikne starp ķermeņa lieluma attīstību un sociālekonomisko stāvokli. Sociāli ekonomiskais statuss ir sociālās zinātnes termins, kas aptver vairākas cilvēka apstākļu pazīmes. Starp tiem ir šādi aspekti:
- Izglītība un skolas beigšanas kvalifikācija un apmācība vai mācības.
- Nodarbošanās un ienākumi
- Dzīvesvieta un ekonomiskā situācija (īpašumtiesības)
- Īpašumtiesības uz kultūras vērtībām
- Iespējas piedalīties kultūras dzīvē (apmeklēt teātra izrādes un izstādes muzejos utt.).
Neskatoties uz pietiekami dokumentētu saikni starp fizisko attīstību un sociālekonomisko stāvokli, uzturu un psihosociālo ietekmi (psiholoģisko un emocionālo uzsvars), nav skaidrs, kā šie faktori ietekmē bioloģiskos mehānismus, kas attiecas uz ķermeņa augšanu.
Ķermeņa pozitivitāte - veselīgas attiecības ar savu ķermeni.
Veselīgu ķermeņa svaru nevar izteikt tikai ar skaitļiem. Turklāt vajadzētu būt pozitīvai attieksmei pret savu ķermeni. Tas ir priekšnoteikums veselīga ķermeņa tēla veidošanai un attīstībai pasākumus stāties spēkā. Skaistuma ideālus nosaka attiecīgā sabiedrība, tie pastāvīgi mainās. No individuālā viedokļa ķermeņa skaistums ne vienmēr ir faktiskais ķermeņa mērķis. pasākumus. Tas ir līdzeklis mērķa sasniegšanai, lai izteiktu augsti vērtētas mūsdienu sociālās vērtības, piemēram, individualitāti, sniegumu, elastību un brīvību. Plašsaziņas līdzekļu, reklāmas un modes, kā arī patēriņa preču nozarei ir svarīga loma skaistuma ideālu radīšanā un izplatīšanā. Sociālie tīkli pastiprina šo efektu, piedāvājot platformu, kurā cilvēki var sevi parādīt kā ideālu. Tādā veidā īpaši bērni un jaunieši ciešāk saskaras ar dažādiem skaistuma ideāliem, piemēram, attiecībā uz ķermeņa lielumu un svaru, nekā tas bija tikai pirms dažiem gadiem. Papildus šai konfrontācijai no ārpuses jauniešus zināmā mērā ietekmē arī viņu vecāki: tā sakot, jāuztur “pastāvīga diēta”, lai tuvotos noteiktam veiktspējas līmenim un veselība tēls gan profesionālajā, gan ikdienas dzīvē pēdējos gados ir kļuvis par svarīgu individuālā (rietumu) dzīvesveida aspektu. Izmantojot šo attieksmi un uzvedību, vecāki papildus ārējam spiedienam ietekmē savus bērnus un palīdz nostiprināt noteiktus ideālus. Ja arvien vairāk jauniešu orientējas uz šiem parasti nesasniedzamajiem skaistuma ideāliem, tas tā var vadīt lai viņi tā uztvertu savu ķermeni “nepareizi”, kā šajā intervijā skaidro psihoanalītiķe Sūzija Orbaha. Tas var negatīvi ietekmēt viņu pašcieņu. Šajā kontekstā ir jānošķir pozitīvs, neitrāls un negatīvs ķermeņa attēls:
Pozitīvs ķermeņa attēls:
Cilvēks jūtas ērti savā ķermenī, viņš ir ar to apmierināts un rūpējas par savām fiziskajām vajadzībām. Bieži vien to papildina labvēlīga uzvedība, tostarp galvenokārt sabalansēts un veselīgs uzturs un pietiekama fiziskā slodze. Neitrāls ķermeņa attēls:
Šeit cilvēks nav pilnībā apmierināts ar savu ķermeni, taču tam nav pārāk traucējošas ietekmes uz kopējo pozitīvo paštēlu. Negatīvs ķermeņa attēls:
Negatīvs ķermeņa attēls ir neapmierinātības izpausme ar savu ķermeni. Šeit atsevišķas ķermeņa daļas vai visu ķermeni var noraidīt. Tas attiecas ne tikai uz liekais svars or nepietiekams svars cilvēkiem, negatīvs ķermeņa attēls var nostiprināties arī cilvēkiem ar normālu svaru. Termins “ķermeņa attēls” tilti plaisa starp subjektīvām jūtām pret savu ķermeni un ietekmi, ko rada mijiedarbība ar citiem indivīdiem. Tādējādi tiek izveidota atsauce uz sabiedrību. Lai pozitīvi risinātu ķermeņa daudzveidību, ir jāsadala nereāli skaistuma ideāli. Šajā kontekstā ir svarīgi informēt sabiedrību par šo tēmu. Kritiska pieeja attiecīgās sabiedrības izplatītajiem ideālajiem attēliem veicina subjektīvo izpratni gan par vispārējo ķermeņa daudzveidību, gan par savu ķermeni.
Pozitīva ķermeņa daudzveidība sievietēm
Maza un liela auguma cilvēki mēdz piesaistīt skatienus. Sajūta, ka pastāvīgi tiek novērota, var kļūt par pastāvīgu psiholoģisku un fizisku slodzi. Turklāt cilvēkiem ar ekstremālām izaugsmes formām ikdienas dzīvē un darbā nākas saskarties ar dažādām problēmām un problēmām, piemēram, izvēloties piemērotu apģērbu, iekārtojot māju vai apstākļus darba vietā. Turklāt ir veselība ierobežojumi, piemēram, salīdzinoši biežas muguras un locītavu problēmas vai traucējumi nepareizas stājas dēļ. Cilvēkiem, kuru ķermeņa izmēri pārsniedz normu, vielmaiņai un orgāniem ir jāveic vairāk nekā cilvēkiem ar “normālu” ķermeņa izmēru. Tomēr fiziskas īpatnības dēļ veselības problēmas nerodas tikai īsiem un gariem cilvēkiem; liekais svars cilvēkiem ir arī paaugstināts daudzu hronisku slimību risks. Tā sauktais ķermeņa masas indekss ir labi zināms etalons, lai noteiktu, vai persona ir nepietiekams svars, normāls svars vai liekais svars.
Ķermeņa masas indekss (ĶMI) - orientējošā vērtība par ķermeņa svara un auguma attiecību.
Informācija par ķermeņa svaru būtībā ir subjektīva. Cilvēki var sajust lieko svaru, lai gan no medicīniskā viedokļa viņu svars ir pilnīgi labs. Tā sauktais ķermeņa masas indekss (MBI) ir orientējoša vērtība, kas nosaka ķermeņa svara un auguma attiecību. ĶMI tiek aprēķināts no ķermeņa svara (kg) dalīta ar ķermeņa augstuma kvadrātu (m²). Atbilstošā formula ir:
ĶMI = ķermeņa masa: (augstums m) ².
Ieteicamā ĶMI vērtība ir atkarīga no personas vecuma. Šajā tabulā attēlotas ĶMI vērtības dažādām vecuma grupām:
| vecums | Ķermeņa masas indekss |
| 19-24 gadiem |
19-24 |
| 25-34 gadiem | 20-25 |
| 35-44 gadiem |
21-26 |
| 45-54 gadiem | 22-27 |
| 55-64 gadiem |
23-28 |
| > 64 gadi | 24-29 |
Avots: www.uni-hohenheim.de
ĶMI ierobežojumi un kritika
Ārsts pasākumus vēdera apkārtmērs un ķermeņa tauku procentuālais daudzums, Kā arī ķermeņa masas indekss pacientam, lai varētu uzsākt precīzu diētu un turpmāk terapija. Ķermenis masa indekss ir jāsaprot tikai kā aptuvena orientējošā vērtība. Zinātnē saskaņā ar šo rakstu ĶMI arvien vairāk tiek kritizēts kā mērinstruments. Iemesls: Nopietniem pētījumiem par cilvēka veselību ir jāņem vērā daudzi faktori, sarežģīto tēmu veselības prognozi nevar attiecīgi izteikt ar vienkāršu matemātisku aprēķinu. ĶMI cilvēka ķermeņa svaru vērtē tikai attiecībā pret viņa vai viņas augumu. Citi svarīgi faktori, piemēram, dzimums vai ķermeņa augums, nav iekļauti. Tomēr iepriekš minēto formulu nevar izmantot, lai sniegtu ticamus apgalvojumus par ķermeņa tauku un muskuļu procentuālo daudzumu un sadale organismā.
Alternatīva koncepcija - ABSI (“A Body Shape Index”).
Abi amerikāņu zinātnieki Nir un Jesse Krakauer ir izstrādājuši alternatīvu mērīšanas metodi veselības prognozei. Tā sauktajā “A Body Shape Index” (ABSI) tiek ņemts vērā ne tikai augums un ķermeņa svars, bet arī vēdera apkārtmērs. Tā ir sarežģītāka aprēķina metode nekā relatīvi vienkāršs ķermeņa aprēķins masa indekss. Priekšrocības salīdzinājumā ar ĶMI
Ņemot vērā vēdera apkārtmēru, “A Body Shape Index” (ABSI) ir vairāk informatīvs par indivīdu fizisks nekā ķermenis masa indekss. Pārmērīgas tauku nogulsnes ne vienmēr kaitē veselībai, taču tiek teikts, ka palielināts tauku daudzums vēderā veicina dažādu slimību attīstību, piemēram, diabēts, augsts asinsspiediens vai lipometabolisma traucējumi, saskaņā ar pašreizējiem zinātniskajiem pētījumiem. Nosakot ABSI vērtību, ir iespējams precīzāk novērtēt, vai noteikta ķermeņa tauku dēļ ir paaugstināts veselības risks sadale. ABSI trūkums ir tas, ka tā ir balstīta uz sarežģītu formulu un izslēdz tādus svarīgus faktorus kā iespējamie iepriekšējie apstākļi.
Secinājumi
Sarežģīta dažādu gēnu mijiedarbība ir atbildīga par ķermeņa lieluma izpausmi. Līdz šim pētnieki ir spējuši ģenētiski izskaidrot tikai nelielu daļu no augstuma atšķirībām, un DNS dekodēšana joprojām ir zinātnisko pētījumu priekšmets. Fizisko īpašību, piemēram, auguma vai ķermeņa svara, individuālo izpausmi ietekmē arī vides faktori. Tomēr galu galā ne gēni nosaka cilvēka attiecības ar savu ķermeni. Pozitīva ķermeņa tēla iegūšana nav viegls pasākums, taču tas ir svarīgs solis ceļā uz to, lai ne tikai pieņemtu savu ķermeni, bet arī to mīlētu.
