Zobu tīrīšana ir ikdienas rutīna lielākajai daļai cilvēku. Tomēr daudziem tīrīšana mēle nav šī rīta vai vakara rituāla sastāvdaļa. Programmas pozitīvā ietekme mēle tīrīšana tiek apspriesta atkal un atkal. Mēs atklājam, vai mēle skrāpji ir patiešām noderīgi, un kas būtu jāņem vērā, tos lietojot.
Mēle bieži audzē baktērijas
Daudzās austrumu valstīs mēles tīrīšana kā ajūrvēdas tīrīšanas rituāls jau vairākus tūkstošus gadu ir ikdienas mutes kopšanas sastāvdaļa. Tomēr mēles tīrīšana kļūst arvien populārāka arī Rietumu kultūrā. Tiek teikts, ka mēles tīrīšana uzlabojas mutes higiēna.
mūsu mutes dobums ir pilns ar baktērijas. Iekš iekaisuma plankums tikai no smaganu kabatām ir identificētas 800 dažādas sugas. Šie mikroorganismi dod priekšroku apmesties tur, kur zobu birste tos nevar sasniegt, un kur to ir tik maz skābeklis pēc iespējas. Tāpēc ideālas vietas ir starpzobu telpas, smaganu kabatas un protēzes.
Tikai nesen mēle šajā sakarā ir pievērsta uzmanībai. baktērijas var viegli uzkrāties uz tā un izraisīt slikta elpa caur viņu sērs ražošana. Tas ir tāpēc, ka slikta elpa is sērs izgarojumi. Tas notiek, kad baktērijas sadalīt pārtikas atliekas vai atslāņotās šūnas uz mēles. Visbiežāk sliktas elpas cēlonis tāpēc ir iekaisuma plankums uz mēles. Mēles skrēperi palīdz noņemt šos pārklājumus un tādējādi samazina slikta elpa.
Tomēr zinātniski tiek apstrīdēts, vai tīrīšana noved pie baktēriju skaita samazināšanās uz mēles. Saikne starp mēles pārklājumiem un paaugstināts attīstības risks karioze or periodontīts arī vēl nav pierādīts ar pētījumiem.
Mēles diagnostika: ko nozīmē plankumi, pārklājumi un Co?
Mēles tīrīšanas līdzeklis ar efektīvu efektu
Indijā cilvēki lieto Sudrabs mēles skrēperi ikdienas mēles tīrīšanai. Tikmēr mūsu valstī ir pieejami arī īpaši mēles skrēperi un mēles otas. Izgatavoti no plastmasas vai metāla, par zemu cenu tos var iegādāties aptiekā vai aptiekā. Dažreiz jūs varat atrast arī mēles skrāpjus, kas izgatavoti no varš, kuriem, domājams, ir papildu antibakteriāla iedarbība.
Principā citas AIDS piemēram, zobu birstes aizmuguri vai tējkaroti var izmantot arī mēles tīrīšanai. Tomēr tie bieži ir lielāki vai mazāk plakani nekā mēles skrāpis, un tādējādi tie var vieglāk izraisīt gag refleksu. Lietojot karoti, arī jābūt uzmanīgiem, lai pārliecinātos, ka tai nav asu malu.
Mēles skrāpis: pareiza lietošana
Darbs ar mēles skrāpju ir vienkāršs:
- Novietojiet mēles skrāpi mēles aizmugurē un velciet to uz priekšu. Mēles aizmugurējo trešdaļu visvairāk ietekmē iekaisuma plankums.
- Atkārtojiet procedūru, līdz mēles skrēperim vairs nav pielipušas atliekas.
- Mēles skrāpi var iemērkt mouthwash atbalstoši.
- Mēles tīrīšana jāintegrē kā pastāvīga zobu tīrīšanas sastāvdaļa.
Slikta elpa: ko darīt?
Mājas aizsardzības līdzekļi mēles tīrīšanai
Papildus mēles skrēpera lietošanai mēles tīrīšanai var palīdzēt daži mājas aizsardzības līdzekļi. Piemēram, daži tējas, Piemēram, salvija or melnā tēja, ir dezinfekcijas līdzeklis efekts. Antibakteriāls mutes skalojamie līdzekļi ir līdzīga ietekme.
Cietu ēdienu, piemēram, burkānu vai ābolu, košļāšana var arī palīdzēt atbrīvoties no aplikuma mēles. Parasti, dzerot daudz šķidruma, skalošana mute labi un tādējādi samazina mēles pārklājumu veidošanos. Košļājamā gumija šeit ir arī noderīgs, jo tas stimulē siekalas.
Secinājums: mēles tīrīšana kopumā ir noderīga
Vai baktēriju skaits mute tiek samazināts ar mēles tīrīšanu, pašlaik netiek uzskatīts par pierādītu. Tomēr mēles tīrīšana kā daļa no ikdienas zobu kopšanas var palīdzēt efektīvāk noņemt aplikumu. Tā rezultātā baktērijas mute saņem mazāk pārtikas un saražo mazāk sērs savienojumi, kas savukārt novērš sliktu elpu. Tāpēc mēles skrāpji var būt noderīgs papildinājums mutes higiēna lai novērstu vai mazinātu sliktu elpu. Tiek uzskatīts, ka tīrīšana arī uzlabo garša receptori uz mēles.
