Mājsaimniecības līdzeklis sirdslēkmes profilaksei
A sirds uzbrukums ir nopietnas briesmas, un to nekad nedrīkst ārstēt tikai ar mājas līdzekļiem un naturopātiskām metodēm. Tomēr nomierinošās tējas var veicināt labsajūtu un veselīgu miegu un tādējādi samazina stresu. Individuāli diētiski bagātinātāji bieži tiek ieteikti arī, piemēram, zivju eļļa, kas satur omega-3 taukskābes, kurai, kā teikts, ir pretiekaisuma iedarbība.
Vitamīni un mikroelementi arī jāpiegādā pietiekamā daudzumā. Citi avoti zvēr pie ļoti specifiskiem pārtikas produktiem, piemēram, ķiploki. Ir ļoti svarīgi neuzlikt karti, bet izstrādāt vispārēju daudzpusīga uztura koncepciju, kas orientēta uz Vidusjūru uzturs un pietiekama fiziskā slodze.
Sirdslēkmes risks - kā jūs varat novērtēt savu risku?
Lai aprēķinātu risku, ir pieejami riska kalkulatori (tā sauktie rādītāji) sirds uzbrukumam, un tam var piekļūt, izmantojot internetu. Piemēri ir PROCAM-Score, ESC-Score vai Framingham-Score. Tie ir zinātniski pamatoti, un tāpēc tie ir labāki nekā citi, mazāk nopietni riska kalkulatori.
Asinis parasti aprēķināšanai ir nepieciešami spiediena un asins lipīdu rādītāji, tāpēc šo rādītāju aprēķināšana parasti tiek veikta ārsta apmeklējuma laikā, piemēram, pie ģimenes ārsta pārbaudes laikā. PROCAM rezultātu var izmantot, lai aprēķinātu, cik liels ir a sirds uzbrukums vai trieka nākamo 10 gadu laikā. Tas savukārt nosaka, kura ārstēšana samazinās risku. Ja jūs piederat augsta riska grupai (vairāk nekā 20% risks nākamajos 10 gados), nepieciešama zāļu recepte, savukārt, ja jums ir mazāks risks, varat pagaidiet un mēģiniet mainīt savu dzīvesveidu un uzturs.
Sirdslēkmes simptomi sievietēm
Parasti sievietes biežāk cieš no sirdslēkmes nekā vīrieši. Tas galvenokārt ir saistīts ar neveselīgāku vīriešu dzimuma dzīvesveidu, kas ir vairāk pakļauts nikotīns un alkohola lietošana un taukainas pārtikas lietošana. Neskatoties uz to, sirdslēkmes kopā ar insultu ir viens no biežākajiem sieviešu nāves cēloņiem rūpnieciski attīstītajās valstīs.
Ir svarīgi atzīmēt, ka a sirdslēkme var atšķirties starp sievietēm un vīriešiem. Papildus klasiskajām agrīnās brīdināšanas zīmēm, piemēram, sāpes iekš lāde apvidū un kreisās rokas iekšpusē sievietes arvien vairāk izjūt nespecifiskus simptomus, piemēram, elpas trūkumu, nelabums un vemšana. Pat sāpes iekš lāde zonai var būt atšķirīgs raksturs, un to ne tik daudz raksturo kā stipras sāpes, bet gan kā sava veida spiedienu un konfrontācijas sajūtu.
Jāpiemin arī tas, ka a sirdslēkme sievietēm palielinās līdz ar menopauze, kā asinsvadu aizsargājošās sievietes produkcija hormoni šajā periodā vairs netiek pilnībā garantēta. Ņemot hormonu preparāti tāpēc, šķiet, ir jēga. Diemžēl pētījumos tomēr secināts, ka nezināmu iemeslu dēļ hormonu ievadīšana nesniedz nekādu aizsardzību pret sirdslēkmi.
