Mājsaimniecības līdzekļu veidi
Olīveļļa vai citas eļļas, piemēram, linsēklu eļļa vai dīgļu eļļa, var būt noderīgas aizcietējums. Šim nolūkam pieaugušajiem jāņem tējas karote vai ēdamkarote olīveļļas tīra vai atšķaidīta ar kādu citronu. Ja aizcietējums ir pastāvīgs, eļļu var lietot regulāri no rīta tukšā kuņģis.
Svarīga neapstrādātas olīveļļas īpašība ir tā laba emulgējamība, lai zarnu fermenti var viegli sadalīties un gandrīz pilnībā izmantot pievienotos taukus. Turklāt olīveļļa pozitīvi ietekmē žults plūsma, kas tāpēc ir ļoti ieteicama pacientiem ar kuņģis problēmas. Tējas palīdz aizcietējums, jo īpaši tāpēc, ka pietiekama šķidruma uzņemšana ir būtiska pietiekamai izkārnījumu veidošanai.
Šķidrumu var lietot tējas vai citu dzērienu veidā. Ir dažas tējas, kas tiek uzskatītas par īpaši efektīvām aizcietējumiem, piemēram, senna lapu tēja. Parasti regulārai augļu uzņemšanai vajadzētu neitralizēt aizcietējumus.
Banāni ir izņēmums no šī noteikuma, jo tie mēdz izraisīt aizcietējumus. Apple sidra etiķis tiek teikts, ka tai ir gremošanas efekts, glāzē ūdens jāpievieno nedaudz ābolu etiķa un lēni jādzer. Žāvētas plūmes ir viens no populārākajiem mājsaimniecības līdzekļiem pret aizcietējumiem.
Dažas stundas tos vajadzētu iemērc ūdenī, un pēc tam tos var lietot tīrā veidā vai, piemēram, kopā ar kādu jogurtu. Plūmju sula var arī palīdzēt stimulēt zarnu darbību. Blusu sēklas satur daudz pārtikas šķiedrvielu, un tāpēc tās ir pietūkums.
Tas nozīmē, ka tas sasaista ūdeni zarnās un tādējādi padara izkārnījumus mīkstāku un stimulē zarnu darbību. Lietošanai 1 ml ūdens jāpievieno apmēram 100 tējkarote psilija. To var absorbēt pēc īsa mērcēšanas posma.
Tomēr psiliju var absorbēt arī nemērcētu, piemēram, sajaucot to ar musli vai jogurtu. Ar pietūkušām vielām, piemēram, psiliju, ir ļoti svarīgi pēc tam dzert pietiekami daudz, jo pretējā gadījumā aizcietējums var kļūt vēl sliktāks. Tiek teikts, ka ingvers stimulē vielmaiņu.
To var pievienot pārtikai vai pagatavot kā tēju. Lai to izdarītu, nomizojiet daļu bumbuļa un sagrieziet sloksnēs, pēc tam pārlejiet to ar karstu, bet ne verdošu ūdeni un baudiet. Kafija ne velti tiek baudīta pēc bagātīgas maltītes.
Tas stimulē gremošanu. Tādējādi regulārs mērens kafijas patēriņš var nodrošināt labu zarnu kustība regulējumu. Tas pats attiecas uz linsēklām kā uz blusu sēklām.
To uzskata par pietūkuma līdzekli, jo tas saista ūdeni zarnās un tādējādi veicina zarnu darbību. 1-2 tējkarotes jālieto ar lielu daudzumu ūdens. Pēc linsēklu lietošanas ir ļoti svarīgi dzert pietiekami daudz šķidruma, pretējā gadījumā aizcietējuma simptomi var palielināties.
Laktoze ir dabisks līdzeklis, kas palielina ūdens sekrēciju zarnās, tādējādi padarot izkārnījumus mīkstākus un stimulējot zarnu darbību. Jūs varat izšķīdināt 1 tējkaroti ūdenī un lēnām dzert maisījumu. Piena cukuru var dot, piemēram, arī jogurtam un baudīt šādā veidā.
Sālsūdens palīdz pret aizcietējumiem divu iemeslu dēļ. No vienas puses, šķidruma padeve ir svarīga, lai nodrošinātu regulāru zarnu kustību, no otras puses, sāls, kas atrodas ūdenī, ievada vairāk ūdens zarnās. Tas padara izkārnījumus mīkstāku un atvieglo defekāciju.
Tomēr tam ir arī vairāki trūkumi: garša ir jāpierod, un devas jādara uzmanīgi, jo pārāk daudz sāls var apdraudēt ķermeni. Sālsūdens nedrīkst lietot arī pacienti ar zināmu augsts asinsspiediens. Kviešu klijas ir arī līdzeklis, ko var veiksmīgi izmantot aizcietējumu gadījumā.
Tas satur daudzas uztura šķiedras. To var uzņemt dažādos veidos. Samaisīts šķidrumā, pievienots musli vai izmantots kā sastāvdaļa mājās ceptai maizei.
Lietojot kviešu klijas, ir svarīgi visu dienu dzert pietiekami daudz šķidruma. Kā jau minēts, pietiekama šķidruma uzņemšana ir ārkārtīgi svarīga zarnu darbības stimulēšanai. Daudzi skartie cilvēki ziņo, ka šī stimulācija labāk darbojas ar siltu ūdeni nekā ar aukstu.
It īpaši, ja zarnas ir nedaudz gausas, dzerot 1-2 brilles silta ūdens var palīdzēt mazināt aizcietējumus. Ķirši, tāpat kā daudzi citi augļu veidi, tiek uzskatīti par labu veidu, kā novērst aizcietējumus. Tomēr tas ir nepieciešams regulāri uzņemt. Ķirši nav piemēroti akūtu aizcietējumu mazināšanai. Vīnogas, piemēram, vīna vīnogas, arī stimulē zarnu darbību un tādējādi novērš aizcietējumus, ja tās regulāri lieto. Tas attiecas arī uz daudziem citiem augļiem un dārzeņiem.
