Kuras aukstās vannas ir pieejamas?
Aukstās vannas iedala klasiskajā pilnā vannā, trīs ceturtdaļu vannā un daļējā vannā. Visefektīvākā, bet tajā pašā laikā visstingrākā ķermenim ir pilna vanna. Daudzu vannu lieluma dēļ parasti ir iespējama tikai trīs ceturtdaļu vanna.
Vai nu rokas, vai kājas ir atstātas ārpus vannas, vai arī tās ir jāiegremdē ūdenī viena pēc otras. Īstas daļējas vannas pēc izvēles ir paredzētas tikai rokām vai kājām. Tie neapšaubāmi nav tik kaitīgi cirkulācijai, bet tiem tomēr ir relaksējoša iedarbība, un tie var pozitīvi ietekmēt arī saaukstēšanos elpošanas trakts pievienojot ēteriskās eļļas.
Atšķirībā no citiem ūdens pielietojumiem aukstās vannas vienmēr ir siltas. Mainīga siltu un aukstu dušu vanna jau pārāk apgrūtina ķermeni fāzē, kad sākas aukstums. Pēc izvēles dažādās aukstajās vannās var pievienot ēteriskās eļļas ar dažādām funkcijām.
Atkarībā no eļļas izvēles dažreiz tiem ir pretiekaisuma vai atkrēpošanas efekts. Aukstās tējas var ieliet arī karstās un pēc tam pievienot aukstā vanna. Parasti tiem ir pretiekaisuma iedarbība, kā arī tie apkaro patogēnus.
Vai ir iespējams ieelpot ar aukstu vannu?
A aukstā vanna pamatā ir paredzēts tajā peldēties un absorbēt vannas piedevas, piemēram, ēteriskās eļļas, caur ādu. Tomēr vannu automātiski papildina arī fakts, ka ūdens tvaiki, ieskaitot piedevas, tiek ieelpoti un tādējādi ieelpoti. Tādējādi ēteriskās eļļas vienlaikus darbojas divās dažādās vietās.
Ieelpošana var mazināt elpošanas trakts un ēteriskās eļļas arī ļoti labi izšķīdina gļotas. Sagatavošana a aukstā vanna tīram ieelpošana parasti nav tā vērts. Tā vietā jums vajadzētu veikt ieelpošana vanna, kas īpaši paredzēta ieelpošanai. Papildinformāciju par to varat atrast sadaļā: Ieelpošana saaukstēšanās gadījumā
