Kopsavilkums
Katram mūsu ķermeņa locītavai ir dažādi mobilizācijas vingrinājumi. Kopumā var teikt, ka locītavu kustīgumu var uzturēt un uzlabot, pilnībā izmantojot locītavu telpu. Kustība dara mūsu savienojumi labi, uzlabojot konstrukciju piedāvājumu.
Muskuļu spriedzes gadījumā, kas var ierobežot locītavu kustīgumu, strečings vingrinājumi jāiekļauj mobilizācijas programmā. Ja locītavas kustīgums ir zaudēts, jo trūkst spēka ieņemt noteiktu stāvokli, jānostiprina attiecīgie muskuļi. Ir svarīgi saglabāt pēc iespējas pilnīgāku locītavu kustīgumu savienojumi, jo, ja locītava ir zaudējusi kustīgumu, citām struktūrām ir jākompensē šis deficīts, un tāpēc viņiem ir paaugstināts stress. Papildus aktīvai kustībai un strečings vingrinājumus, mobilizējošo vingrinājumu programmu var papildināt fizioterapeitiskā ārstēšanā, pasīvi izstiepjot vai mobilizējot mīksto audu un locītavu paņēmienus.
