Kad nepieciešama operācija?
Operācija ir īpaši norādīta, ja deguna struktūrās notiek anatomiskas izmaiņas. Bieži notiek apakšējo turbīnu palielināšanās vai saliekšana deguna starpsienas. Ir iespējas ķirurģiski samazināt deguna apakšējo konču lielumu, piemēram, ar lāzera ķirurģiju, radiofrekvenču operācijām vai ķirurģiski nogriežot deguna končus.
Saliekts deguna starpsienas ir arī izplatīta procedūra, kurā saliektās starpsienas daļas tiek noņemtas un vienkārši atkal saliktas kopā. Operācija būtībā vienmēr tiek norādīta anatomiski izraisīta deguna gadījumā elpošana obstrukcija, ja tā ir traucēta deguna elpošana skartajai personai rada nepatīkamus simptomus, piemēram, miega traucējumus, krākšana, traucēta ožas funkcija vai samazināta veiktspēja. Jūs varat uzzināt vairāk par deguna starpsienas operāciju mūsu deguna starpsienas ķirurģijas lapā
Kā jūs varat apmācīt deguna elpošanu?
Ir dažādi elpošanas vingrinājumi kas palīdz vairāk elpot caur deguns. Joga piedāvā arī specifiskus vingrinājumus degunam elpošana. Viena no iespējām, kas bieži tiek ieteikta stresa gadījumā, ir 4-6-8 metode.
Jūs lēnām ieelpojat caur deguns un skaitīt līdz četriem. Tad jūs aizturat elpu un skaitāt līdz sešiem. Visbeidzot gaiss atkal lēnām tiek izelpots.
Skaitīt līdz astoņiem. Šī metode rada apzinātu ieelpošana līdz deguns un tas jāatkārto vismaz piecas reizes pēc kārtas. Elpošanas vingrinājumi vajadzētu padarīt ieelpošana un izelpas apziņa, un elpošanai vienmēr jābūt lēnai un mērķtiecīgai. Citus padomus deguna elpošanas un vispārējas elpošanas trenēšanai var atrast zem elpošanas vingrinājumiem
Krākšana, neskatoties uz deguna elpošanu
No vienas puses, kavēja degunu elpošana bieži noved pie krākšana. No otras puses, cēloņi krākšana var būt arī citu iemeslu dēļ un rasties, neskatoties uz veselīgu deguna elpošana. Iespējams krākšanas cēloņi ir papildus šķēršļiem deguna elpošana, palielinātas rīkles mandeles, žokļa nepareizas pozīcijas, guļus stāvoklis guļus stāvoklī, liekais svars, grūtniecība, paaugstināts vecums, vīriešu dzimums, noteikti medikamenti, alkohols un smēķēšana.
Krākšanas bērniem bieži ir polipi. Krākšanas cēlonis reti ir citi anatomiski traucējumi. Tie ietver lielu, ļenganu mēle kas sašaurina elpceļus miega laikā vai ilgi mīkstās aukslējas kas karājas elpceļos.
Krākšanas cēloņi ir daudz un dažādi, un tie var rasties ar aizliktu deguna elpošanu vai bez tās. Krākšana prasa rūpīgu diagnozi, un to var attiecīgi ārstēt. Citi raksti par tēmām, kas jūs varētu interesēt:
- Mutes elpošana
- Elpošanas vingrinājumi
- Deguna starpsienas izliekums
Visi šīs sērijas raksti:
