Kas ir kreatīns?
Kreatīna ir svarīgs enerģijas piegādātājs mūsu ķermenī, kas ir īpaši sastopams mūsu muskuļos (skeleta muskuļos, bet arī sirds muskuļi). Kreatīna ir molekula, kas sastāv no dažādām aminoskābēm, tāpēc tā ir peptīds. Zināmā mērā mūsu ķermenis var ražot kreatinīns pati.
Tas galvenokārt notiek niere un aknas. Vēl viena daļa mums ir jānodrošina ar pārtiku (ļoti koncentrēta, īpaši dzīvnieku olbaltumvielās, piemēram, zivīs un gaļā). Kreatīna tiek izmantots ne tikai sportā kā diētisks papildināt, bet to var izmantot arī noteiktu muskuļu slimību ārstēšanai.
