Produkti Kreatīns (sinonīms: kreatīns) ir komerciāli pieejams kā uztura bagātinātājs pulvera, tablešu un kapsulu veidā. Tā ir ieguvusi popularitāti kopš deviņdesmito gadu sākuma, un tagad to uzņem daudzi sportisti. Kreatīnu nedrīkst sajaukt ar keratīnu, kreatinīnu vai karnitīnu. Kreatinīns ir kreatīna sadalīšanās produkts, kas izdalās… Kreatīns: zāļu iedarbība, blakusparādības, devas un lietošana
Kopšanas līdzekļi pēc sauļošanās tiek izmantoti, lai atjaunotu ādu pēc sauļošanās. Papildus atjaunošanai, kopšanas līdzekļi pēc sauļošanās nodrošina ilgstošāku sauļošanās saglabāšanu un nodrošina ādu ar mitrumu. Tie ir īpaši izstrādāti kopšanai pēc saulē pavadīta laika un neizraisa iespējamu siltuma uzkrāšanos… After Sun kopšanas līdzekļi: lietojumi un ieguvumi veselībai
Produkti Uztura bagātinātāji ir komerciāli pieejami dozētā veidā, piemēram, tablešu, kapsulu, šķidrumu un pulveru veidā, un tie ir atbilstoši marķēti uz iepakojuma. Tos pārdod ne tikai aptiekās un aptiekās, bet arī bez padoma lielveikalos vai tiešsaistes veikalos. Definīcija Uztura bagātinātājus daudzās valstīs regulē ar likumu… uztura bagātinātāji
Kā jau minēts, proteīni sastāv no daudzām aminoskābēm, kuras ir saistītas, veidojot garu ķēdi saskaņā ar peptīdu principu. Tie tiek uzņemti ar uzturu un kuņģa-zarnu traktā tiek sadalīti mazākās ķēdēs, tā sauktajās aminoskābēs-divās vai aminoskābēs-trīs ķēdēs. Šīs mazākās aminoskābes… Olbaltumvielu funkcijas
Ievads Kreatīns ir nebūtiska organiskā skābe, kas ierobežotos daudzumos tiek ražota aknās un nierēs no trim aminoskābēm. Turklāt kreatīnu var uzņemt ar gaļu un zivīm vai tīru kreatīnu kā uztura bagātinātāju. Kreatīns ir svarīgs skeleta muskuļu enerģijas ražošanai, un… Kreatīna uzņemšana
Kādā veidā var vai vajadzētu lietot kreatīnu? Papildinājums (uztura bagātinātājs) kreatīns ir pieejams daudzās dažādās formās, piemēram, kā kreatīna pulveris, kreatīna kapsulas vai tabletes. Neatkarīgi no izvēlētās formas tā efektivitātei nav nozīmes. Tomēr jums jāpievērš uzmanība preparāta sastāvam. Jo tīrāks ir preparāts… Kādā formā var vai vajadzētu lietot kreatīnu? | Kreatīna uzņemšana
Kreatīna izārstēšana Kreatīna izārstēšana ir uztura bagātinātāja cikliska uzņemšana. Ārstēšana sastāv no trim dažādām fāzēm. Kreatīna ārstēšanas priekšrocība ir tā, ka kreatīna krājumi aug ļoti īsā laikā un tiek palielināts muskuļu maksimālais spēks. Turklāt muskuļu reģenerācijas spējas… Kreatīna izārstēšana Kreatīna uzņemšana
Kopsavilkums Kreatīns ir viens no populārākajiem piedevām sportistu vidū, lai uzlabotu sniegumu un muskuļu veidošanu. Šim nolūkam sportistiem vajadzētu lietot 3-5 gramus kreatīna dienā-noformējuma veidam un uzņemšanas laikam nav nozīmes. Blakusparādības parasti rodas tikai pārdozēšanas vai iepriekšēju slimību gadījumos un ir vadāmas. … Kopsavilkums Kreatīna uzņemšana
Sinonīmi plašākā nozīmē Fitness, muskuļu veidošana, svara treniņi, kultūrisms Definīcija Spēka treniņi Spēka treniņi ietver ne tikai mērķtiecīgu muskuļu veidošanu, bet arī maksimālā spēka, sprādzienbīstamā spēka un izturības uzlabošanu. Saskaņā ar mērķi, kāda veida spēks ir jāveicina, spēka treniņš ir jāveido, lai… Spēka treniņš un uzturs
Olbaltumvielas/olbaltumvielas Būtībā ar pamata barības vielām (ogļhidrātiem, taukiem un olbaltumvielām) atšķiras enerģijas metabolisms un būvmateriālu metabolisms. Olbaltumvielas ir daļa no ēkas vielmaiņas, ti, tās ir atbildīgas par muskuļu veidošanu. Tikai tad, kad ogļhidrāti vairs nav pieejami, ķermenis sadedzina olbaltumvielas, lai iegūtu enerģiju. Ikdienas olbaltumvielu nepieciešamība ir 1 g… Olbaltumvielas / olbaltumvielas | Spēka treniņš un uzturs
Kreatīns/kreatīns Kreatīns (kreatīna monohidrāts, kreatīns) ir enerģijas metabolisma starpprodukts. Kreatīns veidojas aknās un nierēs no aminoskābēm glicīna un arginīna. Muskuļos uzkrātais kreatīns stiprina hipoglikēmisko insulīna efektu un tādējādi palielina cukura uzsūkšanos muskuļos. Kreatīns sintezē adenozīna trifosfātu (= ATP),… Kreatīns / kreatīns | Spēka treniņš un uzturs
Reģenerācijas veidi Izšķir aktīvo un pasīvo reģenerāciju. Aktīvā reģenerācijā tiek mēģināts paātrināt muskuļu atjaunošanos, izmantojot saunu, tvaika pirti, masāžu un stiepšanās vingrinājumus. Saunas ietekme: Cik bieži jūs apmeklējat saunu? Masāžas ietekme uz muskuļiem Ķermeņa temperatūra… Reģenerācijas formas | Spēka treniņš un uzturs
