Izdegšanas sindroms: cēloņi

Patoģenēze (slimības attīstība)

Izdegšanas sindroms parasti skar cilvēkus, kuri strādā kopā ar citiem un kuriem ir pārāk ideālistiski priekšstati par savu darbu.

Izdegšanas sindroms parasti pirms tam ir augsta pašmotivācija un cerības. Tomēr lielos mērķus, cerības un cerības aptumšo realitāte. Sekas ir atkāpšanās un vilšanās. Problēmas privātajā vidē var veicināt arī attīstību a izdegšanas sindroms.

Gadās arī tā, ka cilvēki ikdienā smagi strādā sava darba un līdz ar to arī citu labā, bet par to nesaņem niecīgu vai vispār atzinību – ne no kolēģiem, priekšniecības, ne no draugiem un ģimenes. Tas arī veicina a attīstību pārpūle sindroms.

Dažkārt skarto darbs ir vienmuļš, katru dienu rit viena un tā pati rutīna, bez izmaiņām un izaicinājumiem. Ja kontakts ar cilvēkiem, ar kuriem tiek veikts darbs, bieži ir negatīvs un konfliktējošs, tas ir vēl viens faktors.

Pārpūle to var izraisīt vai nevar izraisīt darba situācija. Kad process ir iedarbināts, tas attīstās viltīgi un pakāpeniski uzkrājas. Galu galā, pārpūle noved pie tā, ka darbs tiek uztverts kā arvien saspringtāks.

Izdegšanas sociālie cēloņi var būt slikta tirgus vai ekonomiskā situācija, vērtību samazināšanās un pieaugošā anonimitāte, kas var radīt papildu slogu cietušajiem.

Etioloģija (cēloņi)

Biogrāfiski cēloņi

  • Profesijas – profesijas, kas saistītas ar darbu pie cilvēkiem vai ar cilvēkiem, piemēram, māsu profesijas, ārstniecības profesijas.

Uzvedības cēloņi

  • Barošana
    • Nepietiekams uzturs
    • Mikroelementu deficīts (vitāli svarīgas vielas) - skatīt sadaļu Profilakse ar mikroelementiem.
  • Stimulantu lietošana
    • Alkohols
    • Kafija
    • Tabaka (smēķēšana)
  • Fiziskā aktivitāte
    • Sports – ir vēlamas līdzsvarotas sporta aktivitātes, piemēram, ikdienas saspringta pastaiga (vismaz pusstundu gara), dārza darbi, riteņbraukšana, peldēšana, vingrošana, fitness, nevis riskanti un fiziski smagi sporta veidi.
  • Psiho-sociālā situācija
    • Pārāk augstas prasības un cerības uz sevi
    • Helpera sindroms - tiek mēģināts kompensēt neveiksmes un neveiksmīgas uzmanības pieredzi bērnībā, izmantojot viņu pašu sociālo aktivitāti
    • Pārspīlēta ambīcija, perfekcionisms
    • Psiholoģiskās slodzes laika spiediena, lielas slodzes (ietekmes trūkums uz darba organizāciju) vai konfliktu dēļ ar priekšniekiem vai kolēģiem.
    • “Depersonalizācija” (atsvešinātības sajūta no darba sajūtas, kolēģiem, klientiem utt.)
    • Nepietiek miega (jo vairāk jūs esat atpūties, jo vieglāk tiek galā ar darba prasībām).
    • Nakts vai maiņu darbs
    • Privāti konflikti
    • Uzsvars

Cēloņi, kas saistīti ar slimību