Stresa situācija, liela steiga vai satraukums, un tas var notikt: cilvēkam rodas panika, pēkšņi rodas sajūta, ka viņš nevar elpot, ka viņš nevar elpot, it kā viņa lāde ir pēkšņi par stingru. Un, lai palīdzētu sev, viņš sāk elpošana dziļāk un ātrāk, ar pārtraukumiem un nenormāli, vairākas minūtes, līdz pirksti un rokas krampjojas, bet sliktākajā gadījumā - līdz zaudē samaņu un noģībst.
Cēloņi un statistika
Hiperventilācija sindroms ir tā sauktais, šo psihogēno traucējumu ietekmē apmēram 5-10% no visiem pieaugušajiem. Vēlams, lai tie būtu jauni pieaugušie otrajā vai trešajā dzīves desmitgadē, vecākā vecumā šis traucējums reti parādās pirmo reizi. Pastāv tendence domāt, ka jaunas sievietes tiek skartas biežāk nekā vīrieši, taču dažādi pētījumi ir parādījuši, ka sindroms abos dzimumos ir aptuveni vienāds. Trauksme, panika vai akūtas stresa situācijas ir bieži sastopami cēloņi hiperventilācija sindroms.
Hiperventilācijas simptomi
Hiperventilācija nozīmē pārmērīgu elpošana, tas ir, elpošana ārpus ķermeņa vajadzībām. Tā rezultātā rodas dažādi ķermeņa traucējumi, kas parādās kā simptomi. Tas ir tāpēc, ka ātrāk un dziļāk elpošana izraisa vairāk ogleklis izelpojamais dioksīds, un tas izraisa pH līmeņa paaugstināšanos asinis. Tas pasliktina asinis plūst, piemēram, uz rokām un kājām, bet arī uz smadzenes. Tāpēc galvassāpes, nervozitāte un reibonis or auksts, mitrs āda ir arī hiperventilācijas simptomi. Notiek dažādas vielmaiņas reakcijas, ieskaitot pāreju uz elektrolīti iekš asinis. Kalcijs to ietekmē arī tas, un tas izraisa muskuļu un pat muskuļu pārmērīgu uzbudināmību krampji, piemēram, tā saukto roku ķepu. Visi šie ir hiperventilācijas simptomi. Citi simptomi ir maņu traucējumi, piemēram, tirpšana, veidošanās vai trīce. Ja elpošana normalizējas, visas izmaiņas un traucējumi tiek novērsti.
Citu cēloņu izslēgšana
Hiperventilācijas sindroms var būt akūts vai hronisks. Pretstatā akūtam sindromam, kuru ārsts parasti var noteikt, rūpīgi nopratinot, hroniskas hiperventilācijas sūdzības un simptomi ir tikai izkliedēti un viegli, jo organisms parasti ir pieradis pie mainītajiem apstākļiem. Tomēr izmaiņas pēc tam var noteikt, izmantojot a asins gāzu analīze. Tomēr, pirms var pieņemt, ka tas ir hiperventilācijas sindroms ar psihogēnu cēloni, ir jāizslēdz fiziskas slimības, kuru rezultātā saprātīgi palielinās elpošana, kas pielāgota vajadzībai. Šī saprātīgas hiperventilācijas forma ir atrodama, piemēram, astma, sirds mazspējavai elektrolītu darbības traucējumi.
Kā palīdzēt uzbrukumā
Vissvarīgākais ir nomierināt cilvēku, kurš akūti hiperventilē, vienlaikus paliekot mierīgam pats. Jums vajadzētu mēģināt izskaidrot personai, ka simptomi, piemēram, tirpšana vai veidošanās uz āda, ir pilnīgi nekaitīgi un izzudīs, kad elpošana normalizēsies. Ir ļoti noderīgi panākt acu kontaktu ar skarto personu, pēc tam jums jācenšas mierīgi un stingri pievērst uzmanību elpošanai un skaidrā balsī jāsniedz norādījumi, piemēram: izelpot, ieelpot. Jāuzmanās, lai pagarinātu izelpas laiku, piemēram: Ieelpojiet caur atvērtu vietu mute, bet izelpojiet ar aizvērtu muti un caur deguns. Ja tas nepalīdz, dažreiz ieteicams, lai hiperventilatori elpotu papīra maisiņā vai plastmasas maisiņā, kas viegli turēts viņu priekšā. deguns un mute. Ja soma nav pieejama, to var izmēģināt ar izliektu roku. Tas notver pārpalikumu ogleklis dioksīds izelpo un ļauj organismam to atkārtoti absorbēt. Tas noved pie a līdzsvarot skābes-bāzes līdzsvara un stāvoklis skartās personas stāvoklis normalizējas. Bet esiet uzmanīgs, jo turot maisu priekšā mute un deguns kāds, kam ir elpas trūkuma sajūta, atkal var izraisīt trauksmi un paniku. Tāpēc tas jādara tikai tad, ja skartā persona ir atsaucīga un pati piedalās. Ja nekas no tā nepalīdz, ir jāizsauc ārsts, kurš var dot nomierinošs. Uzmanību. Ja hiperventilācijas pamatā ir nopietna fiziska slimība, neieelpojiet maisu, jo tas var izraisīt dzīvībai bīstamu skābeklis.
Palīdzība, izmantojot elpošanas paņēmienus un uzvedības modifikāciju
Elpošanas apmācībai ir liela nozīme terapija, kurā slimniekiem vajadzētu iemācīties kontrolēt elpošanu pat uzbrukuma laikā. Atpūta vingrinājumi, piemēram joga or autogēna apmācība ir noderīgi arī ārstēšanā. Tomēr, ja hiperventilācija atkārtojas noteiktās situācijās vai ja hiperventilācijas sindroms ir hronisks, jāmeklē psihoterapeitiska vai psihosomatiska ārstēšana, lai identificētu cēloni un mainītu reakcijas veidu, izmantojot terapija.
