Pāriet uz saturu
Vispārīgi pasākumi
- Dzīšanas procesā var palīdzēt šādi pasākumi:
- biežs mute noskalo ar remdenu ūdens.
- Komerciāli pieejamās vieglas rīkles pastilas vai pastilas (vēlams bez cukura) var palīdzēt mazināt
- Gultas režīms
- Ja nepieciešams, bērnu teļš saspiež, lai mazinātu drudzi
- Vispārējo higiēnas pasākumu ievērošana!
- Nikotīns ierobežojums (atturēties no tabaka lietošana).
- Alkohola ierobežošana (atturēšanās no alkohola)
- Izvairīšanās no vides piesārņojuma:
- Samazināts mitrums - piemēram, gaisa kondicionēšana, mute elpošana.
- Putekļu slodze darba vietā
Uztura zāles
- Uztura konsultācijas, pamatojoties uz uztura analīzi
- Uztura ieteikumi pēc jauktas uzturs ņemot vērā esošo slimību. Tas cita starpā nozīmē:
- Dienā kopā 5 porcijas svaigu dārzeņu un augļu (≥ 400 g; 3 porcijas dārzeņu un 2 porcijas augļu).
- Vienu vai divas reizes nedēļā svaigas jūras zivis, ti, taukainas jūras zivis (omega-3 taukskābes), piemēram, lasis, siļķe, skumbrija.
- Daudz šķiedrvielu uzturs (pilngraudu produkti).
- Turpmāko īpašo uztura ieteikumu ievērošana:
- Pietiekams dzeramā daudzums
- Neēdiet cietus ēdienus, bet drīzāk mīkstus ēdienus, zupas un tēju, piemēram kumelīte tēja.
- Piemērotas pārtikas izvēle, pamatojoties uz uztura analīzi
- Skatīt arī sadaļā “Terapija ar mikroelementiem (vitāli svarīgām vielām) ”- ja nepieciešams, lietojot piemērotu uzturu papildināt.
- Sīkāka informācija par uztura zāles jūs saņemsiet no mums.