Vispārīgi pasākumi
- Izvairieties no ilgstošas sēdēšanas un stāvēšanas!
- Izvairīšanās no presēšanas defekācijas laikā.
- Tūpļa higiēna (kā pamata terapija) pēc tualetes apmeklēšanas, veicot šādas darbības:
- Rupja tīrīšana ar neapstrādātu tualetes papīru (krāsots tualetes papīrs satur krāsvielas tas var izraisīt alerģija).
- Rūpīga tīrīšana ar ūdens ērtā temperatūrā, neizmantojot ziepes (virs bidē vai dušā; ceļojot, zīdaiņiem izmantojiet vienreizējās lietošanas veļas lupatas).
- Sauss pīpēšana / žāvēšana ar fēnu
Uzmanību. Nelietojiet mitrās salvetes (satur konservanti un bieži smaržvielas). Neskatoties uz dermatoloģisko testēšanu, tie var saturēt vielas, kas var vadīt uz kontaktdermatīts ilgstoši lietojot. Turklāt nav dezinfekcijas vai intīmus aerosolus.
- Tūpļa reģiona kopšana: ar biežu defekāciju, lietošana mīksta cinka pasta ja nepieciešams; nav izmantot nafta želeja.
- Izkārnījumiem vienmēr jābūt mīkstiem (skat uztura zāles).
- ierobežots alkohols patēriņš (vīriešiem: maks. 25 g alkohols dienā; sievietes: maks. 12 g alkohols dienā).
- Mērķis ir normāls svars! ĶMI noteikšana (ķermeņa masas indekss, ķermeņa masas indekss) vai ķermeņa sastāvu, izmantojot elektriskās pretestības analīzi.
- ĶMI ≥ 25 → dalība medicīniski uzraudzītā svara zaudēšanas programmā.
Uztura zāles
- Uztura konsultācijas, pamatojoties uz uztura analīzi
- Uztura ieteikumi pēc jauktas uzturs ņemot vērā esošo slimību. Tas cita starpā nozīmē:
- Dienā kopā 5 porcijas svaigu dārzeņu un augļu (≥ 400 g; 3 porcijas dārzeņu un 2 porcijas augļu).
- Vienu vai divas reizes nedēļā svaigas jūras zivis, ti, taukainas jūras zivis (omega-3 taukskābes), piemēram, lasis, siļķe, skumbrija.
- Daudz šķiedrvielu uzturs (veseli graudi, dārzeņi), lai palielinātu izkārnījumus tilpums; ja nepieciešams, papildus indiešu patēriņš psīlijs (Plantago ovata) cietas zarnu kustības gadījumā.
- Turpmāko īpašo uztura ieteikumu ievērošana:
- Dzeramais daudzums vismaz 1.5 litri - ciktāl nav citu slimību kontrindikāciju.
- Piemērotas pārtikas izvēle, pamatojoties uz uztura analīzi
- Skatīt arī sadaļā “Terapija ar mikroelementiem (vitāli svarīgām vielām) ”- ja nepieciešams, lietojot piemērotu uzturu papildināt.
- Sīkāka informācija par uztura zāles jūs saņemsiet no mums.
