Osteoporoze ir kaulu sistēmas slimība. To izraisa nepietiekama kaulu masa un kaula mikroarhitektūras traucējumi, kas var izraisīt palielinātu kaulu trauslumu un palielinātu kaulu trauslumu. lūzums. Jo tālāk osteoporoze progresē, jo lielāks pēkšņas risks lūzums. Osteoporoze ir viena no visbiežāk sastopamajām vecuma slimībām. Sievietēm ir 4-5 reizes lielāka iespēja saslimt ar osteoporozi nekā vīriešiem.
Vingro fizioterapiju
Fizioterapijā ir svarīgi reaģēt uz noteiktām osteoporozes pacienta izmaiņām. Skriemeļu deformācija izraisa palielinātu kifoze BWS. Tas izraisa ribiņas spiest uz priekšu un uz leju mīkstajos audos, kas var izraisīt sāpes orgānos.
Var izraisīt pārslodze mugurkaula kakla un jostas daļā mugurkaula kanāls stenoze, kurai pievienoti attiecīgi simptomi. Bagāžnieka saīsināšana izraisa aktīvu bagāžnieka muskuļu nepietiekamību, kas rezultātā nogurst vēl ātrāk. Gurni un ceļi ir arī pakļauti lielākai slodzei, kas ir mēģinājums novērst kritienus, kad rumpja ass ir noliekta tālu uz priekšu.
Tāpēc vissvarīgākais, kas jādara osteoporozes gadījumā, ir vingrinājumi, lai iztaisnotos. Tomēr, lai izvairītos no pārslodzes un iespējamiem lūzumiem, pacients nestrādā ar pārmērīgu slodzi / svaru. Vertikāls sēdeklis: - paceliet bar ķermeņa priekšā un atkal uz leju - velciet stieni uz augšu un uz leju aiz vadītājs - turiet bar ķermeņa priekšā plkst lāde izlīdziniet un pavelciet elkoņus sānos uz aizmuguri - turiet stieni vertikāli ķermeņa priekšā un uzmanīgi pagrieziet to pa labi un pa kreisi - virziet stieni no vienas rokas uz otru roku ķermeņa priekšā - virziet stieni no vienas puses roku pret otru roku virs galvas - turiet stieni ķermeņa priekšā krūšu līmenī un pavelciet stieni atsevišķi un saspiediet to (muskuļu sasprindzinājums) - nofiksējiet stieni starp kājām, uzlieciet rokas uz tā un staigājiet ar augšējo ķermenis uz priekšu Visus vingrinājumus var veikt arī ar citiem AIDS piemēram, bumba, hanteles, audumi utt.
utt. Atkarībā no piemērotība pacienta līmenī, iepriekšminētos vingrinājumus var veikt, stāvot. Vingrinājumi stumbra muskulatūras uzlabošanai jāveic atbilstoši pacienta vispārējam raksturam stāvoklis.
Vingrinājumus var veikt uz paklāja, kur var izstrādāt pamata spriedzes un savienošanas vingrinājumus. Papildus vispārējiem vingrinājumiem taisnošanās nolūkos pacientiem ir svarīgi, lai būtu kontaktpersona vai līdzīgi domājoši cilvēki. Tādējādi viņi var runāt par savām sūdzībām un joprojām justies integrēti dzīvē, ja ievēro savu regulāro terapiju.
Turklāt var ieteikt grupas terapiju, kur osteoporozes pacienti tiek ārstēti individuāli un kopā sanāk daudzi skartie cilvēki. Ieteicams lietot arī kritiena profilaksi, jo pacientiem ir tendence krist, jo samazinās uzticība savam ķermenim un pieaug nedrošība. Tas notiek tāpēc, ka viņi neņem vērā pakāpienus, paņem paklājus vai nereaģē pietiekami ātri, kad kaut kas viņiem traucē.
Turklāt terapijā var izmantot kursu, lai strādātu pie gaitas drošības. Ātra virziena maiņa un mainīti soļu modeļi nodrošina reakcijas ātruma saglabāšanu. Vingrinājumi uz nelīdzenas virsmas un mainīgas virsmas arī uzlabo spēju reaģēt, bet arī līdzsvarot un koordinācija.
Ja jūs apvienojat vairākus vienkāršus vingrinājumus savā starpā, jūs varat uzlabot koordinācija kā arī koncentrēšanās un smadzenes sniegums kopumā. Īpaši piemēroti ir kritiena vingrinājumi uz mīkstiem paklājiem vingrošanas baseinā. Kritiena profilakse ir piemērota arī grupas terapijā.
Vispārējs piesardzīgs stiprums apmācību, īpaši kājām, nodrošina to, ka spēks izturība un jauda tiek uzturēta tā, lai ikdienas stresu varētu viegli pabeigt. Tikpat svarīga ir osteoporozes pacienta izglītība. Informāciju jau sniedz ārsts, bet arī fizioterapeits to vajadzētu pastiprināt.
Īpaši jāpiemin, ka ikdienā jāievēro noteikta piesardzība, bet tas, ka “pārlieku piesardzīgi” ierobežo dzīves kvalitāti. Grupas terapijas vai individuālās terapijas vingrinājumi uzlabo vispārējo stāvoklis un zināmā mērā to var praktizēt arī mājās. Ir svarīgi arī informēt pacientu par AIDS.
Viņam jāpievērš uzmanība neslīdošiem apaviem, jāizvairās no klupšanas draudiem mājās, jāvalkā gurnu aizsargi, jāizmanto pastaigas AIDS, vienmēr pārliecinieties, ka ir pietiekami daudz gaismas un brilles. Turklāt vannas istabā var uzstādīt armatūru, kas ļautu bez avārijas iekļūt dušā vai tualetē un izkļūt no tās. Grupu terapijā var iekļaut arī redzes, taustes un dzirdes stimulus, kas ir svarīgi labākai ķermeņa uztverei. Var veikt partneru vingrinājumus, kuru laikā viens dalībnieks aizver acis un tiek vadīts.
Pieskāriena sajūtu var stimulēt ar lupatām, bumbiņām vai nūjām. Papildus vispārējiem vingrinājumiem taisnošanās nolūkos pacientiem ir svarīgi, lai būtu kontaktpersona vai līdzīgi domājoši cilvēki. Tādējādi viņi var runāt par savām sūdzībām un joprojām justies integrēti dzīvē, ja ievēro savu regulāro terapiju.
Turklāt var ieteikt grupas terapiju, kur osteoporozes pacienti tiek ārstēti individuāli un kopā sanāk daudzi skartie cilvēki. Ieteicams lietot arī kritiena profilaksi, jo pacientiem ir tendence krist, jo samazinās uzticība savam ķermenim un pieaug nedrošība. Tas notiek tāpēc, ka viņi neņem vērā pakāpienus, paņem paklājus vai nereaģē pietiekami ātri, kad kaut kas viņiem traucē.
Turklāt terapijā var izmantot kursu, lai strādātu pie gaitas drošības. Ātra virziena maiņa un mainīti soļu modeļi nodrošina reakcijas ātruma saglabāšanu. Vingrinājumi uz nelīdzenas virsmas un mainīgas virsmas arī uzlabo spēju reaģēt, bet arī līdzsvarot un koordinācija.
Ja jūs apvienojat vairākus vienkāršus vingrinājumus savā starpā, jūs varat uzlabot koordināciju, kā arī koncentrāciju un smadzenes sniegums kopumā. Īpaši piemēroti ir kritiena vingrinājumi uz mīkstiem paklājiem vingrošanas baseinā. Kritiena profilakse ir piemērota arī grupas terapijā.
Vispārējs piesardzīgs stiprums apmācību, īpaši kājām, nodrošina to, ka spēks izturība un jauda tiek uzturēta tā, lai ikdienas stresu varētu viegli pabeigt. Tikpat svarīga ir osteoporozes pacienta izglītība. Informāciju jau sniedz ārsts, bet arī fizioterapeits to vajadzētu pastiprināt.
Īpaši jāpiemin, ka ikdienā jāievēro noteikta piesardzība, bet tas, ka “pārlieku piesardzīgi” ierobežo dzīves kvalitāti. Grupas terapijas vai individuālās terapijas vingrinājumi uzlabo vispārējo stāvoklis un zināmā mērā to var praktizēt arī mājās. Ir svarīgi arī informēt pacientu par palīglīdzekļiem.
Viņam jāpievērš uzmanība neslīdošiem apaviem, jāizvairās no klupšanas draudiem mājās, jāvalkā gurnu aizsargi, jāizmanto staigāšanas palīglīdzekļi, vienmēr jāpārliecinās, vai ir pietiekami daudz gaismas un brilles. Turklāt vannas istabā var uzstādīt turēšanas ierīces, lai iekāpt un izkļūt no dušas vai tualetes būtu iespējams bez negadījuma. Grupu terapijā var izmantot arī redzes, taustes un dzirdes stimulus, kas ir svarīgi labākai ķermeņa uztverei. Var veikt partneru vingrinājumus, kuru laikā viens dalībnieks aizver acis un tiek vadīts. Pieskāriena sajūtu var stimulēt ar lupatām, bumbiņām vai nūjām.
Visi šīs sērijas raksti:
