Ja vingrinājumi izraisa sāpes, tālāk stiprums apmācību jāizvairās no programmas un jākonsultējas ar ārstu. Iespējams, ka trūce ir progresējusi tik tālu, ka operācija ir nepieciešama. Ir svarīgi arī izglītot pacientu par viņa uzvedības modeli. Pārāk daudz presēšanas laikā zarnu kustība, sports ar spēcīgu vēdera muskuļi jāizvairās no šķēpa mešanas, rokasbumbas, vingrošanas.
Vingrinājumi
Fizioterapija tiek nozīmēta reti cirkšņa trūce. Pirms operācijas fizioterapija piedāvā iespēju samazināt diskomfortu cirkšņa zonā, izmantojot mērķtiecīgu stiprums apmācību. Ir svarīgi, lai nebūtu ātru, pēkšņu kustību un vingrinājumu, kur palielinās spiediens vēderā.
Cirkšņa gredzens ir savienots ar M. Obliquus externus un M. internus abdominis (slīps vēdera muskuļi) un M. Rectus transversus (taisni vēdera muskuļi). Rūpīga vēdera muskuļu apmācība var minimāli uzlabot simptomus. Šie vingrinājumi ir maigi: Turpmākie maigie vingrinājumi ir atrodami rakstā Sāpes cirkšņos.
- Stāvs guļus stāvoklī: turiet kājas ieslēgtas, rokas atrodas blakus ķermenim, plaukstas uz augšu, nospiediet muguras lejasdaļu, lai apakšējais vēders būtu īss, turiet pozīciju vairākas sekundes. Palielināt: izstiepiet kājas pārmaiņus, saglabājot atlikušo spriedzi
- Guļus stāvoklis: paceliet kājas par 90 °, piespiediet rokas pret ceļiem un palieliniet spriedzi no abām pusēm
- Gulēšanas stāvoklis: paceliet kājas par 90 ° un nolieciet tās pa labi un pa kreisi, ciktāl slīpi vēdera muskuļi tos var noturēt
- Gulēšanas stāvoklis: paceliet kājas par 90 °, atstājiet kājas pārmaiņus pret grīdu un turiet tās neilgi pirms nolaišanas, pēc tam atkal nomainiet
Fizioterapija
Konkurējošiem sportistiem, visticamāk, tiks veikta operācija, jo stāvoklis var pasliktināties ar katru treniņu. Pēc operācijas fizioterapija ir iespējama kā profilakse slimnīcā. Tromboze un pneimonija profilakse ir īpaši svarīga, jo vēdera operācijas dēļ bagāžnieka iztaisnošana un vispārējā kustība ir ļoti sāpīga.
Neskatoties uz to, pacientam ir jāstāv kājās un jāiet, lai uzturētu cirkulāciju. Pacientiem parasti ir atļauts atstāt slimnīcu pēc 2-3 dienām. Arī dienu no dienas taisnošanās kļūs vieglāka.
Pēc akūtās fāzes norimšanas fizioterapiju var izmantot, lai atbrīvotu sasprindzinātos muguras muskuļus, kas izveidojušies nedinamiska staigāšanas dēļ. Rētas mobilizācija nodrošina brīvus audus un novērš ādas slāņu salipšanu. Ja ārsts dod priekšroku vēdera stiprināšanas vingrinājumiem, tos var iekļaut arī terapijā.
Tomēr ir svarīgi, lai ievietotā šuve vai tīkls būtu stingri nostiprināts un ka brūču dziedēšana ir beidzies, tāpēc, ka spiediens, kas rodas vingrinājumu laikā, neliks tam atkal plosīties. Ir svarīgi arī pagaidīt ilgāk un sākt vēlāk. Iepriekš minētos vingrinājumus var labi pielietot, un tos var palielināt nākamajā kursā. Apakšdelms atbalsts, sānu atbalsts, vēdera vingrinājumi ar lielāku kustību un AIDS ir vingrinājumi vēlākajā posmā. Pēc trūces jāizvairās no lielu slodžu pārvadāšanas, un kopumā jāņem vērā veselīgs ķermeņa svars, īpaši, ja Jums ir nosliece uz saistaudi vājums.
