Cik man vajadzētu dzert melno tēju?
Gadījumā, ja caureja, ķermenis zaudē daudz šķidruma. Mazi bērni tā rezultātā var izžūt. Tāpēc ir svarīgi dzert daudz - vairāk nekā parasti.
Sakarā ar kofeīns saturam papildus melnajai tējai jālieto arī citi šķidrumi. Kumelīšu tēja ir ļoti ieteicama arī kuņģa-zarnu trakta slimībām. Bez ūdens ķermenis arī daudz zaudē elektrolīti. Tādēļ būtu arī jānodrošina, lai tie tiktu uzņemti pietiekami, piemēram, dārzeņu buljona vai uztura bagātinātāji.
Cik ilgi tējai jābūt stāvai?
Tā kā sauļošanās līdzekļiem ir izšķiroša nozīme melnās tējas iedarbībā, ir svarīgi, lai tēja būtu pietiekami ilgi iemērkta, lai miecēšanas līdzekļi pārietu karstā ūdenī. Terapeitiskos nolūkos tēja jāmazgā vismaz 3 minūtes, lai tanīni varētu izšķīst. Ja melnā tēja tiek pagatavota īsāku laika periodu, tējai ir stimulējoša iedarbība kofeīns atbrīvots.
Pēc astoņu līdz 15 minūšu infūzijas gandrīz visi tanīni tiek izšķīdināti. Tomēr tējas garša pēc tam ir nedaudz rūgta nekā parasti. Garais infūzijas laiks izraisa kofeīns kombinēt ar sauļošanās līdzekļiem. Ķermenis tos var absorbēt sliktāk, tāpēc kofeīnam gandrīz nav nekādas ietekmes.
Vai es varu saldināt tēju?
Pēc ieteiktā infūzijas laika melnās tējas garša ir rūgta nekā parasti. Dažiem - īpaši bērniem - tas vairs nav ēdams. To var neitralizēt, saldinot.
Nekas nerunā pret saldināšanu mērenībā. Tomēr liels cukura daudzums nav veselīgs. Ar maziem bērniem nedaudz cukura tomēr nekaitē, lai kompensētu minerālvielu zudumu.
Saldinātājs tiek apspriests, lai tam būtu caurejas efekts. Caurejas efektu izraisa cukura aizstājēji, kurus bieži kombinē ar saldinātājiem. Tiem ir caurejas efekts lielos daudzumos. Nelielos daudzumos šīs briesmas nepastāv.
Visi šīs sērijas raksti:
