Anatomija
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana iegurņa pamatne sastāv no lieliem muskuļiem. To var iedalīt priekšējā un aizmugurējā daļā. Priekšējā daļa iegurņa pamatne sauc arī par uroģenitālo diafragma.
To veido divi muskuļi Musculus transversus perinei profundus un Musculus transversus perinei superficialis. Sievietēm maksts iziet cauri priekšējai daļai iegurņa pamatne, tāpat kā urīnizvadkanāls. Vīriešiem tikai urīnizvadkanāls iet cauri šai daļai.
Iegurņa dibena aizmugurējo daļu sauc arī par iegurni diafragma. To veido muskuļi Musculus coccygeus un Musculus levator ani. The taisna sirds iet caur šo iegurņa grīdas daļu. Visbeidzot, erektilie audi un sfinktera muskuļi ir arī iegurņa grīdas daļa.
Iegurņa pamatnes funkcija
Iegurņa grīdai ir izšķiroša loma kontinences uzturēšanā. Sasprindzinot muskuļus, urīnizvadkanāls un tūplis tiek atbalstīti to kontinences saglabāšanas funkcijā. Iegurņa grīdai jāspēj izturēt paaugstinātu spiedienu vēdera un iegurņa zonā, piemēram, klepojot, šķaudot, lecot un pārvadājot lielas slodzes.
Pretējā gadījumā šādās situācijās var rasties urīna zudums vai pat izkārnījumi. Dažās situācijās tomēr jāatlaižas arī iegurņa grīdai. Tie ietver urinēšanu, zarnu kustību un dzimumaktu.
Kopsavilkums
Regulāri iegurņa grīdas vingrinājumi var palīdzēt uzlabot dažādus simptomus. Lai sasniegtu optimālu rezultātu, iepriekš minētie vingrinājumi jāveic trīs reizes dienā. Apmācību regularitāte ir vissvarīgākais faktors, lai sasniegtu pozitīvo efektu.
Ja novecojot iegurņa pamatne ir novājināta, grūtniecība vai dzemdības, operācijas vai iedzimts muskuļu vājums, iegurņa grīdas apmācība tāpēc ir ieteicams jebkurā gadījumā. Sākumā apmācība jāsniedz apmācītai personai, lai pārliecinātos, ka pacients iemācās īpaši saslimt ar pareizajām muskuļu grupām.
