Akūta un hroniska miega trūkuma sekas
Ja kāds ņem vērā negulēšana, var atšķirt akūtu un hronisku iedarbību. Akūtas sekas rodas īsā laikā, ti, kad skartā persona vienu vai vairākas dienas neguļ. Sekas, kas rodas no šī miega trūkuma, vispirms ir izteiktas nogurums kā arī koncentrēšanās un citu garīgo spēju ierobežojumi.
Ļoti svarīgs, jo bīstams, akūta miega deficīta aspekts ir tā sauktais mikros miegs. Tas nāk ar skartajām personām uz dažām sekundēm, kas ilgst “snauduļošanu”, kas ir nepiedodami, jo īpaši satiksmē. Pretēji izplatītajam dizains šīs parādības gadījumā mikroziegums var notikt arī ar atvērtām acīm.
Turpmākā statistika skaidri parāda, cik bīstami tas var būt: Saskaņā ar pašreizējiem pētījumiem līdz 25% ceļu satiksmes negadījumu rodas viena no negadījumā iesaistīto cilvēku pārguruma dēļ. Hroniskas sekas negulēšana biežāk ir vielmaiņas (ti, vielmaiņas), sociālās vai psiholoģiskās Tie ietver cukura metabolisma traucējumus, kas var izraisīt paaugstinātu cukura līmeni Ķīnā asinis un līdz ar to vielmaiņas situācijā, kas līdzīga diabēta slimnieku situācijai.
Turklāt cilvēki, kurus skārusi negulēšana mēdz attīstīties daudz biežāk liekais svars, kas vēl vairāk sasprindzina cukura metabolismu. Vēl viens miega deficīta metabolisko efektu aspekts ir asinis spiediens. Tā kā palielinājās asinis spiediens, palielināts cukurs asinīs spogulis un pārsvars pieder pie galvenajiem ES slimību riska faktoriem kardiovaskulārā sistēma, no miega deficīta attiecībā uz ievērojami paaugstinātu bīstamību šādiem notikumiem ir kā zB
a sirds uzbrukums vai trieka. Papildus vielmaiņas procesiem hroniska miega trūkums bieži pasliktina sociālo dzīvi. Kolēģi un priekšnieki ir neapmierināti ar attiecīgās personas darbu, un tajā pašā laikā miega trūkums un no tā izrietošais pastāvīgais nogurums daudziem ārpus skartajiem samazina ārpusprofesionālās darbības.
Tādējādi, maigi izsakoties, cietusī persona nonāk situācijā, kurā viņam vai viņai būtu nepieciešama kompensācija par darbu steidzamāk nekā parasti, bet pretī tā ir mazāk motivēta nekā parasti. Atzīmējot hronisko stāvokli no miega trūkuma akūtām sekām, ir jāapzinās, ka arī hronisks miega trūkums ietver akūta miega trūkuma simptomus un tāpēc satiksmē ir tādas pašas iespējamās briesmas!
Visi šīs sērijas raksti:
