Turpmākie pasākumi
Papildus aktīvai ceļa fizioterapijai ir arī citi pasākumi, lai pasīvi ārstētu ceļu atbalstošā veidā. Manuālo terapiju var izmantot, lai atvieglotu, paplašinātu kustību un izplatītu sinoviālais šķidrums. Patīkamu atvieglojumu var panākt jo īpaši ar vilces palīdzību - kopīgi partneri tiek maigi pavilkti, lai pasīvi radītu vietu un atvieglojumu.
Mainīga vilce un kompresija atbalsta svarīgo ražošanu sinoviālais šķidrums, kamēr papildu kustība to izplata ceļa locītava. Masāžas var atbrīvot apkārtējos saspringtos muskuļus, kā arī elektroterapija un siltuma lietojumi, piemēram, karstais rullis. Pietūkuma gadījumā sakarā ar iekaisums ceļgalā, ir piemērota atdzesējoša ledus aplikācija, kuru pacients var izmantot arī mājās.
If artroze ir pārāk progresējoša, daļēju vai pilnīgu locītavas nomaiņu var panākt ar operācijas palīdzību - ceļa endoprotezēšanu. Saplēstas saites var atkārtoti piestiprināt ar minimāli invazīvām procedūrām, ti, ļoti mazām operācijām, vai aizstāt ar citām Cīpslas ķermenī. Kopumā ieteicams izvairīties liekais svars, ievērojiet veselīgu dzīvesveidu, pietiekami daudz vingrojiet un nodarbojieties ar sportu, kas ir viegls savienojumi. Riteņbraukšana bez pārāk lielas slodzes, peldēšana un staigāšana ir ieteicama gandrīz katram pacientam - neatkarīgi no tā, vai ceļgals ir vesels vai slims.
Ceļa locītavas stabilitāte
Aktīvo stabilitāti garantē apkārtējā muskulatūra. Atkarībā no muskuļu gaitas un atrašanās vietas tiem ir dažādas funkcijas uz ceļa un tā kustību: Kustību vai nu ierobežo kaulu formas un pasīvās struktūras, vai muskuļu un mīksto audu kavēšana. Ja kustība tiek veikta pārāk ātri, pārāk bieži un pārāk tālu, konstrukcijas var tikt ievainotas.
Muskuļi un saites var pārstiept, pavilkt, saplēst, meniski un locītavu kapsulas var plosīties, bursa var kļūt iekaisusi. Ja ir pārslodze, ko izraisa X vai O korekcija vai vienkārši liekais svars, pārmērīgs sporta stress (īpaši ātras kustības start-stop, lēcieni vai pārmērīga locīšana zem liela svara), muskuļu spēka nelīdzsvarotība vai mainīta locītavas slodze iepriekšēju citu struktūru, locītavu traumu dēļ skrimslis var tikt ievainoti (artroze) un pat nogurums lūzums var rasties. Problēma ar locītavu skrimslis ir tas, ka tas netiek piegādāts asinis.
Vienīgais veids, kā to barot, ir sinoviālais šķidrums (sinoviālais šķidrums). To ražo un izplata kustības ceļā. Tāpēc ir svarīgi, lai ceļš / locītava regulāri pārvietotos bez liela stresa.
Ceļa locītavas osteoartrīts tiek saukts par gonartroze medicīnas terminoloģijā. Tā ir viena no visbiežāk sastopamajām artrīts ķermenī. Muskuļi ir jātrenē vienmērīgi, lai izturētu ikdienas un jo īpaši sporta stresu un slodzes. No otras puses, lai novērstu pārslodzi, jāņem vērā arī atbrīvošanās un atjaunošanās laiks. sāpes to nekad nedrīkst ignorēt, bet tas jāuzskata par ķermeņa trauksmes signālu, kas aizsargā ķermeni un norāda, ka kaut kas nedarbojas tā, kā vajadzētu. Šis raksts varētu arī jūs interesēt:
- Priekša augšstilbs muskuļi izstiepj ceļu, augšstilba aizmugurējie muskuļi saliek ceļu un veic nelielas griešanās kustības.
- Teļa muskuļi, kas velk pāri ceļa locītava ir arī lieces efekts.
- ITBS - Iliotibial Band sindroms (skrējēja ceļgals)
- Noguruma lūzuma terapija
Visi šīs sērijas raksti:
