Vingrinājumi pret celulītu

Definīcija

Izmaiņas zemādā taukaudi (zemādas taukaudi) kontekstā t.s. celulīta izraisīt zobveida ādas deformāciju. Morfoloģiski virsma atgādina apelsīna miza, no kā cēlies nosaukums “apelsīna miza”, kas arī tiek bieži izmantots. Tās nav iekaisuma izmaiņas bez slimības vērtības.

Celulīta notiek gandrīz tikai sievietēm. Bieža lokalizācija ir augšstilbi un āda sēžamvietā. Biežums palielinās līdz ar vecumu, līdz ar to vājš saistaudi un augsts ķermeņa svars celulīta jaunībā.

Parasti veselīgs dzīvesveids samazina celulīta rašanos. Tas ietver izvairīšanos no tādiem riska faktoriem kā liekais svars un smēķēšana, kā arī pietiekamu fizisko slodzi. Sports samazina zemādas tauku audu daudzumu un veicina neskartu veidošanos un uzturēšanu saistaudi.

Kādi ir riska faktori?

Celulīta izskatu labvēlīgi ietekmē dažādi faktori. Daži no tiem ir novēršami, bet citi - ģenētiskas noslieces dēļ. Sieviešu struktūra zemādas taukaudi ir hormonāls un atšķiras no vīrieša.

Tam ir ievērojami lielāka nosliece uz celulīta attīstību. Saskaņā ar pašreizējo zināšanu stāvokli ģenētiskā predispozīcija attiecībā uz elastību un saistaudi spēks arī spēlē lomu. Samazinātu elastību un vājus saistaudus var saistīt ar lielāku celulīta risku.

Lai gan nav ietekmes uz dzimumu un ģenētisko noslieci, var izvairīties no citiem riska faktoriem. Tie ietver aptaukošanās (liekais svars), smēķēšana un fizisko vingrinājumu trūkums. Laikā grūtniecība un no tā izrietošās svara svārstības, zemādas struktūra taukaudi maina un veicina celulīta rašanos.

Turklāt tiek apspriesta zāļu, piemēram, perorālo kontracepcijas līdzekļu, iespējamā ietekme. Zemādas taukaudiem ir režģim līdzīga struktūra, un tiem ir sieviešu dzimumam raksturīgs hormonālais sadalījums ar koncentrāciju uz gūžas augšstilbs platība. Kolagēns pavedieni starp tauku šūnām ir atbildīgi par režģim līdzīgu struktūru.

Vājie saistaudu pavedieni atceļ režģa sākotnējo formu. Šūnas arvien vairāk izliekas uz āru. Tiek izveidots robains attēls.

Tauku šūnu palielināšanās palielinātas tauku uzkrāšanās un mikrocirkulācijas traucējumu dēļ asinis kuģi un limfa drenāža izraisa arī līdzīga morfoloģiskā attēla veidošanos. Palielinoties vecumam, samazinās ādas biezums, elastība un šķidruma saturs (skat. Ādas izmaiņas ar vecumu). Šajā kontekstā tiek zaudēta sākotnējā režģa struktūra. Notiek celulīta iespiedumi.