Vēsture Vārds “vitamīns” meklējams poļu bioķīmiķī vārdā Kazimirs Funk, kurš tika izveidots 1912. gadā, intensīvi pētot vitamīnu deficīta slimību beriberi. Kazimirs Funk terminu “vitamīns” veidoja no “vita”, kas nozīmē dzīvību un “amīnu”, jo izolētais savienojums bija amīns, ti, slāpekli saturošs savienojums. Tomēr vēlāk kļuva… Vitamīni
Trūkuma rašanās un galvenie simptomi B1 vitamīns (tiamīns) B1 vitamīns galvenokārt atrodams kviešu dīgļos, svaigās saulespuķu sēklās, sojas pupās un pilngraudu graudaugos. B1 vitamīna trūkums parasti ir saistīts ar nepietiekamu uzturu. Jaunattīstības valstīs sastopama tipiska tiamīna deficīta slimība beriberi, ko izraisa lobītu rīsu patēriņš. B1 vitamīna simptomi ... Trūkuma rašanās un galvenie simptomi | Vitamīni
Vitamīnu nepieciešamība Vitamīnu nepieciešamība ir atkarīga no daudziem faktoriem. Tādējādi spēlējot palielinātu vitamīnu klātu, var rasties stress, fiziska un garīga slodze, slimības, smēķēšana, grūtniecība un kluss laiks. Izšķiroša loma ir vecumam, dzimumam un dzīves apstākļiem. Vitamīni banānā Banāni nav tik bagāti ar vitamīniem kā cita veida augļi, bet… Vitamīnu nepieciešamība Vitamīni
Hipervitaminoze Viens runā par hipervitaminozi, ja ir vitamīnu pārpalikums. Tas var notikt tikai ar taukos šķīstošiem vitamīniem (A, E, D un K). Tomēr to nevar panākt ar diētu. Var apsvērt tikai uztura bagātinātājus un vitamīnu preparātus. Ar sabalansētu un veselīgu uzturu hipervitaminoze nav gaidāma. Vitamīni… Hipervitaminoze | Vitamīni
Ieteicamie vitamīni bērniem Kopumā lielākajā daļā dzīves situāciju nav nepieciešama papildu vitamīnu uzņemšana (aizstāšana), jo sabalansēts uzturs reti izraisa vitamīnu trūkumu. Tomēr ir ieteikumi par vitamīnu uzņemšanu noteiktās dzīves situācijās. Zīdaiņiem un maziem bērniem var dot D vitamīnu (holekalciferolu). Aizvietošana ir arī… Ieteicamie vitamīni bērniem | Vitamīni
Definīcija Viena runā par D vitamīna trūkumu, ja fizioloģisko nepieciešamību pēc D vitamīna nevar pietiekami apmierināt. Kā standarta vērtība tiek pieņemts D vitamīna spogulis 30 μg/l. Vācijā tieši D vitamīna spogulis atrodas zem 20 μg/l. Vērtības no 10 līdz 20 μg/l tiek sauktas par acīmredzamu D vitamīnu… D vitamīna deficīts
Cēloņi Visbiežākais D vitamīna deficīta cēlonis ir nepietiekama D vitamīna uzņemšana ar pārtiku vai nepietiekama D vitamīna veidošanās saules gaismā. Īpaši tas notiek tumšajos rudens un ziemas mēnešos. Vācijā dzīvojošus tumšādainus cilvēkus īpaši bieži skar D vitamīna deficīts, jo viņu tumšā āda… Cēloņi | D vitamīna deficīts
Patofizioloģija - kas notiek, ja ir D vitamīna deficīts D vitamīns veidojas no holekalciferola prekursora, kas tiek uzņemts kopā ar pārtiku vai veidojas saules gaismā. Pēc tam šis holekalciferols aknās un nierēs tiek pakļauts vairākām reakcijām, līdz tas veidojas aktīvajā D vitamīnā (ko sauc arī par kalcitriolu). Šajā … Patofizioloģija - kas notiek, ja ir D vitamīna deficīts D vitamīna deficīts
Diagnostika Lai noskaidrotu D vitamīna trūkumu, ārsts veic asins analīzi. Tas jādara, ja jau ir acīmredzamas D vitamīna deficīta pazīmes vai ja ir aizdomas par D vitamīna deficītu. Tas ir nepieciešams, piemēram, attiecībā uz tiem, kuriem ir samazināts kaulu blīvums,… Diagnostika | D vitamīna deficīts
Daudzi sportisti laiku pa laikam ķeras pie tā sauktajiem uztura bagātinātājiem, uztura bagātinātājiem, kuriem vajadzētu padarīt treniņu vēl efektīvāku un rezultātus vēl skaidrāku. Bet ne visas piedevas ir brīvas no riskiem un blakusparādībām. Un bieži vien sportisti pat nezina, kādām briesmām viņi ir pakļauti. Īpaši lēts uzturs… Tribulus Terrestris blakusparādības
Blakusparādības sportistiem Sportistiem viena no nozīmīgākajām blakusparādībām ir ļoti svarīga, jo īpaši sacensību un elites sporta jomā. Tribulus Terrestris lietošana var izraisīt pozitīvu dopinga testu, jo ir zināms, ka šis papildinājums palīdz organismam ražot testosteronu. Tādējādi sportistam ir paaugstināts testosterona līmenis ... Blakusparādības sportistiem Tribulus Terrestris blakusparādības
Pozitīvas blakusparādības Tomēr papildus negatīvajām blakusparādībām ir arī pozitīvas blakusparādības. Augs ietekmē daudzu vīriešu hormonu ražošanu un tādējādi var ietekmēt auglību. Šie hormoni ietver LH (luteinizējošo hormonu), testosteronu un folikulu stimulējošo hormonu (FSH). Ir zināms, ka vīriešu dzimuma hormons testosterons palielina muskuļus ... Pozitīvas blakusparādības Tribulus Terrestris blakusparādības
