Īss pārskats
- Kas ir meteorisms? Pārāk daudz gaisa kuņģī – kuņģis ir izspiedies (meteorisms). Bieži vien palielinās zarnu vējš (meteorisms).
- Cēloņi: daudz šķiedrvielu vai gāzu saturoši pārtikas produkti (kāposti, pākšaugi, sīpoli utt.), gāzētie dzērieni utt. Cēloņi: pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu saturu vai gāzēm (kāposti, pākšaugi, sīpoli utt.), gāzētie dzērieni, alkohols, kafija, gaisa norīšana sasteigtas ēšanas vai runāšanas dēļ ēšanas laikā, stress, trauksme, kairinātu zarnu sindroms, pārtikas nepanesamība (piemēram, laktozes nepanesamība, celiakija), pārtikas alerģija, zarnu floras traucējumi (piemēram, antibiotiku terapijas rezultātā), aizkuņģa dziedzera mazspēja, zarnu aizsprostojums, zarnu vēzis, aknu ciroze; zīdaiņiem: trīs mēnešu kolikas
- Ārstēšana: putu mazināšanas līdzekļi, gremošanas un spazmolītiskie līdzekļi, mājas aizsardzības līdzekļi; ja nepieciešams, pamatslimības ārstēšana
- Profilakse: izvairieties no pārtikas produktiem un dzērieniem, kas ir grūti sagremojami un izraisa vēdera uzpūšanos (piemēram, trekni ēdieni, kāposti, pupiņas, gāzētie dzērieni), lietojiet garšvielas, kas veicina gremošanu (ķimenes, anīss, majorāns u.c.), ēdiet lēnām un kārtīgi košļājiet, ēdiet. vairākas mazas ēdienreizes dienā, nevis dažas lielas porcijas, pietiekami vingrojiet un sportojiet (piemēram, pastaigājieties ar gremošanas sistēmu, peldējiet, brauciet ar velosipēdu)
Meteorisms: cēloņi
Tomēr tas, kā cilvēki uztver meteorisms, atšķiras. Dažiem cilvēkiem traucē pat neliels gāzes daudzums kuņģī, citi šajā ziņā ir mazāk jutīgi. Vēdera uzpūšanās, kas rodas sporādiski un bez citiem pavadošiem simptomiem, netiek uzskatīta par slimību. Tomēr dažos gadījumos tie ir slimības simptomi.
Kā veidojas zarnu gāzes
Zarnu gāzes galvenokārt rodas gremošanas procesā – īpaši, ja zarnu baktērijas noārda šķiedrvielām bagātu pārtiku vai lielu daudzumu ogļhidrātu vai olbaltumvielu. Mikrobi cita starpā ražo ūdeņradi, metānu un oglekļa dioksīdu. Lielākā daļa šo gāzu nonāk asinsritē un tiek izelpotas caur plaušām. Pārējais izplūst caur zarnām.
Kas izraisa vēdera uzpūšanos?
Lielākajā daļā gadījumu vēdera uzpūšanās ir nekaitīga, un to var saistīt ar nepareiziem uztura un dzīvesveida ieradumiem. Tomēr to var izraisīt arī slimība.
Pārtikas un dzērienu uzpūšanās
Piemēram, kāposti, pākšaugi un sīpoli var izraisīt smagu vēdera uzpūšanos. Pārmērīgi bagāta, trekna vai salda pārtika arī palielina gāzu veidošanos kuņģī. Tur esošie fermenti nespēj pilnībā noārdīt barības vielas, un baktērijas aktivizējas.
Gāzētie dzērieni, alkohols un kafija var izraisīt arī vēdera uzpūšanos.
Gaisa rīšana (aerofāgija)
Cilvēki, kuri steidzīgi apēd maltīti, norij apmēram divreiz vairāk gaisa nekā lēni ēdāji – un tas sakrājas zarnās.
Vingrinājumu trūkums
Cilvēki, kuri lielāko dienas daļu pavada sēdus, arī ir jutīgāki pret vēdera uzpūšanos: fiziskās aktivitātes trūkums padara zarnas gausākas un veicina vēdera uzpūšanos.
Psiholoģiskie izraisītāji
Mezgli vēderā, akmeņi vēderā – negatīvs psiholoģiskais stāvoklis būtiski ietekmē gremošanu. Stress un nemiers traucē gremošanu, kā arī var izraisīt vēdera uzpūšanos.
Grūtniecība
Meteorisms grūtniecības laikā nav nekas neparasts. Topošās māmiņas organisms ražo hormonu progesteronu. Tas atslābina orgānu muskuļu audus, tostarp kuņģa-zarnu trakta muskuļus. Tas palēnina gremošanu. Tas var vieglāk izraisīt vēdera uzpūšanos.
Slimības
Vēdera uzpūšanos reti izraisa slimība. Tie ietver, piemēram, pārtikas alerģijas un pārtikas nepanesamību. Dzīvībai bīstamas slimības ļoti reti izraisa vēdera uzpūšanos. Svarīgākie ar slimībām saistītie vēdera uzpūšanās cēloņi ir
- Kairinātu zarnu sindroms: kairinātu zarnu sindroma gadījumā tiek traucēta gremošanas trakta darbība. Papildus vēdera uzpūšanās ir sāpes, krampji un diskomforts, kā arī izmaiņas izkārnījumos.
- Fruktozes nepanesamība (fruktozes nepanesamība): transporta proteīns transportē cukuru asinīs. Ja daudzums ir pārāk liels, parādās tādi paši simptomi kā laktozes nepanesamības gadījumā.
- Sorbīta nepanesamība: Sorbīts (sorbīts, glucitols) ir cukura spirts, kas galvenokārt atrodams noteiktos augļos. Kā E 420 to pievieno arī daudziem rūpnieciski ražotiem vai pārstrādātiem pārtikas produktiem – saldināšanai, kā mitrinātāju un konservēšanai. Sorbīta nepanesības simptomi ir tādi paši kā laktozes nepanesamības simptomi.
- Glutēna nepanesamība (celiakija): ar lipekļa nepanesību organisms reaģē paaugstināti jutīgi pret glutēna proteīnu, kas atrodams graudaugos. Tipiski šīs pārtikas nepanesības simptomi ir vēdera uzpūšanās, svara zudums, hroniska caureja un slikta dūša.
- Pārtikas alerģijas: dažiem cilvēkiem ir alerģija pret noteiktiem pārtikas produktiem, piemēram, riekstiem, augļiem vai pienu. Šo alergēnu ēšana var izraisīt vēdera uzpūšanos, niezi, pietūkumu mutē, caureju un ekzēmu uz ādas.
- Zarnu floras traucējumi: meteorisms var rasties arī tad, ja zarnu flora nav līdzsvarota, piemēram, antibiotiku lietošanas rezultātā.
- Kolorektālais vēzis (kolorektālais karcinoma): Kolorektālais vēzis ir ļaundabīgs audzējs zarnās. Papildus hroniskai meteorismam un neregulārai gremošanu, izmaiņas izkārnījumos un asiņu klātbūtne tajos var liecināt par kolorektālo vēzi.
- Aknu ciroze: ar aknu cirozi rodas arī smaga meteorisms. Citi simptomi ir nogurums, slikta veiktspēja, apetītes zudums, slikta dūša, aizcietējums un spiediens zem labās piekrastes loka.
- Zarnu obstrukcija: zarnu aizsprostojums parasti sākotnēji izpaužas kā aizcietējums, sāpes vēderā un meteorisms. To var izraisīt zarnu kustības (peristaltikas) paralīze, rētas saaugumi pēc operācijas, Krona slimība un audzēji vai svešķermeņi zarnās.
Tievās un resnās zarnas atrašanās vieta:
Meteorisms zīdaiņiem un bērniem
Īpaši pirmajos trīs dzīves mēnešos mazuļi bieži cieš no meteorisms. Gāzes sāpīgi uzpūš mazuļa vēderu. Dažos gadījumos gaiss iekļūst gremošanas traktā, vienkārši norijot dzeršanas laikā. Šī iemesla dēļ mazuļiem pēc dzeršanas vajadzētu atraugas. Tas ļauj gaisam izkļūt no kuņģa.
Pārtikas nepanesamība
Atslēgvārds: Trīs mēnešu kolikas
Daži mazuļi pārmērīgi raud, īpaši agrās vakara stundās. Visbiežāk raudoši bērni ir vecumā no 0 līdz 3 mēnešiem. Slimie bērni cieš no tā sauktajām trīs mēnešu kolikām. Šis novecojušais termins ilustrē to, kas iepriekš tika uzskatīts par pārmērīgu raudāšanas lēkmju cēloni – daudz gaisa kuņģī, kas izraisa kolikas sāpes vēderā un vēdera uzpūšanos.
Tagad tiek pieņemts, ka gaiss bērna vēderā ir pārmērīgas raudāšanas (gaisa rīšanas vardarbīgas, ilgstošas raudāšanas laikā!) rezultāts, nevis cēlonis. Tā vietā tiek pieņemts, ka raudāšanas lēkmju iemesls ir tas, ka skartajiem mazuļiem joprojām ir problēmas ar sevi nomierināties. Viņi var būt arī jutīgāki par vienaudžiem un tāpēc tos vieglāk pārņem vides stimuli.
Jebkurā gadījumā trīs mēnešu kolikas tagad tiek uzskatītas par regulējuma traucējumiem (tāpat kā barošanas un miega traucējumi zīdaiņiem) – skartie mazuļi vēl nav spēruši attīstības soli, lai atbilstoši regulētu savu uzvedību noteiktos kontekstos (pašmierināšana, raudāšana, gulēšana utt.).
Līdzekļi pret vēdera uzpūšanos
Meteorisms: mājas aizsardzības līdzekļi
Ir dažādi mājas līdzekļi pret vēdera uzpūšanos. Tēja, siltums un masāža – uzzini, kas tev var palīdzēt šeit.
Mājas aizsardzības līdzekļiem ir savas robežas. Ja simptomi saglabājas ilgāku laiku, neuzlabojas vai pat pasliktinās, vienmēr jākonsultējas ar ārstu.
Tēja pret vēdera uzpūšanos
Dažādām ārstniecības augu tējām ir dekongestējoša iedarbība un tās mazina sāpes vēderā. Piemēroti ārstniecības augi ir
- anīss
- ķimenes
- citronu balzams
- salvija
- Fenhelis
- kurkuma
- ingvers
- Kumelīte
- Vērmeles
Var arī sasmalcināt maisījumu pa 50 gramiem anīsa, fenheļa un ķimeņu, tējkaroti šī maisījuma apliet ar 150 mililitriem verdoša ūdens, aizvākot un atstāt ievilkties desmit minūtes. Izdzeriet tasi šādas tējas vairākas reizes dienā, lai atbrīvotos no vēdera uzpūšanās.
Siltums pret meteorismu
Vēl viena lieta, kas palīdz pret meteorismu, ir siltums. Tas atslābina zarnas. Piemērota karstā ūdens pudele vai graudu spilvens (ķiršu akmens spilvens). Ja vēlaties pastiprināt efektu, varat ievietot mitru mazgāšanas lupatiņu starp karstā ūdens pudeli un vēderu (mitrs karstums).
Vēdera komprese ar kumelītēm: mitrai, karstai vēdera kompresei ar kumelītēm ir sāpes mazinoša, spazmolītiska un relaksējoša iedarbība. Lai to izdarītu, vienu līdz divām ēdamkarotēm kumelīšu ziedu aplej ar puslitru verdoša ūdens, pārklāj un ļauj ievilkties piecas minūtes.
Kartupeļu iesaiņojums: Kartupeļu iesaiņojuma (vai kartupeļu virskārtas) siltums ir relaksējoša, sāpes mazinoša iedarbība un veicina asinsriti. Vāra kartupeļus, līdz tie mīksti, nokāš un ļauj tvaicēt. Liek uz auduma un samīca ar dakšiņu. Novietojiet starp audumu uz vēdera, aizveriet pārklājumu, lai izveidotu nelielu iepakojumu, un uzlieciet to virsū. Nostipriniet ar ārējo drānu (piemēram, dvieli) un atstājiet 30 līdz 60 minūtes. Tad atpūties.
Tiklīdz karstums kļūst neērts, nekavējoties noņemiet apvalku vai saspiediet.
Vēdera masāža un berzēšana
Maigas masāžas ir arī pārbaudīts mājas līdzeklis pret vēdera uzpūšanos.
Vēdera masāža: Maiga vēdera masāža aktivizē dabisko zarnu kustību, mazina sasprindzinājumu un bieži palīdz pret meteorismu. Lai to izdarītu, vairākas minūtes glāstiet vēderu pulksteņrādītāja virzienā, izmantojot abas rokas un maigu spiedienu. Šis mājas līdzeklis ir īpaši piemērots bērniem.
Vēdera berzēšana: Vēdera berzēšana ar atšķaidītu fenheli, citronu balzamu, kumelīšu vai ķimeņu eļļu sasilda, mazina krampjus un sāpes un stimulē gremošanu. Lai to izdarītu, plaukstās sasildiet dažus pilienus atšķaidītās eļļas un dažas minūtes viegli berzējiet vēderu pulksteņrādītāja virzienā. Neizdariet pārāk lielu spiedienu! Pēc tam cieši pārklāj un atstāj apmēram pusstundu atpūsties. Atkārtojiet vairākas reizes dienā pēc vajadzības.
Zāles pret vēdera uzpūšanos
Smagas vēdera uzpūšanās ārstēšanai ir pieejamas dažādas bezrecepšu un recepšu zāles. Tiem ir dekongestants, spazmolītisks vai gremošanu veicinošs efekts. Tie ir pieejami dažādos preparātos, piemēram, pilienu vai kapsulu veidā.
Putu novēršanas līdzekļi: tie samazina putu burbuļu virsmas spraigumu čaumalā, kurā tiek notvertas gāzes. Tas ļauj gāzēm izkļūt, uzsūkties ķermenī vai iziet cauri tūpļa atverei. Pretputošanas līdzekļiem ir tīri fiziska iedarbība un tie neietilpst asinsritē. Tās jālieto ēdienreizes laikā vai vakarā pirms gulētiešanas. Labi pazīstami šīs aktīvo vielu grupas pārstāvji ir simetikons un dimetikons.
Gremošanas enzīmi: daži cilvēki nespēj pareizi sagremot pārtiku, kas satur taukus, olbaltumvielas vai ogļhidrātus. Iemesls tam ir tas, ka gremošanas trakta dziedzeru šūnas (kuņģī, aizkuņģa dziedzerī un aknās) neražo atbilstošos gremošanas enzīmus pietiekamā daudzumā. Rezultāts ir vēdera uzpūšanās. Šeit var palīdzēt medikamenti, kas satur trūkstošos enzīmus. Tās jālieto ēdienreizes laikā, lai pārtika būtu labāk sagremota.
Meteorisms: profilakse
Vairumā gadījumu meteorisms ir nekaitīgs, un to izraisa nepareizs dzīvesveids un ēšanas paradumi. Tāpēc jums ir jāapzinās sekojošais:
- Izvairieties no gāzu saturošiem ēdieniem: katra mazā pupiņa rada nelielu skaņu, kā saka teiciens. Vēdera uzpūšanos parasti izraisa “sprādzienbīstama” pārtika. Pēc tam no tiem vajadzētu izvairīties. Cietie pupiņu cienītāji var arī mērcēt pākšaugus divpadsmit stundas un ilgi gatavot tos pirms ēšanas. Tas samazina gāzes veidošanās īpašības. Jāuzmanās arī ar sīpoliem, kāpostiem, negataviem augļiem, svaigi ceptu maizi un rupjo (smago) pilngraudu maizi, kā arī gāzētiem dzērieniem.
- Viegls ēdiens: ēdiet galvenokārt viegli sagremojamu pārtiku. Augsta tauku satura, smagas un bagātīgas maltītes ir milzīgas problēmas gremošanas traktam un var viegli izraisīt vēdera uzpūšanos.
- Noderīgas garšvielas: pēc iespējas biežāk virtuvē izmantojiet gremošanas veicinošas garšvielas, piemēram, ķimenes, anīsu, majorānu vai koriandru, lai novērstu vēdera uzpūšanos un gremošanas traucējumus.
- Izbaudiet, nevis ēdiet: veltiet laiku ēšanai, kārtīgi sakošļājiet un runājiet ļoti maz ēšanas laikā. Tas neļauj tik daudz gaisa iekļūt zarnās. Starp citu, visas dienas garumā ir labāk ēst vairākas mazas maltītes, nekā ēst dažas lielas.
Kad jāredz ārsts?
Kā jau minēts, meteorisms parasti ir nekaitīgs. Tikai retos gadījumos aiz kaitinošajiem simptomiem slēpjas nopietna slimība. Tomēr jums vajadzētu apmeklēt ārstu šādos gadījumos:
- Meteorisms pavada stipras sāpes vēderā, vemšana un izmainīta zarnu kustība.
- Tie atkārtojas noteiktos kontekstos.
- Tie saglabājas ilgāku laiku.
Ko dara ārsts?
Lai noskaidrotu vēdera uzpūšanās cēloni, ārsts vispirms uzdos jautājumus par jūsu slimības vēsturi (anamnēzi): viņš lūgs sīkāk aprakstīt meteorismu vai meteorismu un painteresēties par citām sūdzībām (sāpes vēderā, izkārnījumi). izmaiņas, slikta dūša utt.). Viņš arī jautās par jūsu uztura un dzīvesveida paradumiem un jebkādām pamata slimībām.
Pēc tam ārsts palpēs jūsu vēderu un ar stetoskopu pārbaudīs jūsu zarnu skaņas. Ja viņam radīsies aizdomas, ka vēdera uzpūšanās cēlonis ir organiska slimība, viņš organizēs turpmākus izmeklējumus. Tie ietver, piemēram, vēdera dobuma ultraskaņas izmeklēšanu (sonogrāfiju), izkārnījumu izmeklējumus vai pārtikas nepanesības testus, piemēram, laktozes, fruktozes vai sorbīta tolerances testu.
Biežāk uzdotie jautājumi
Atbildes uz visbiežāk uzdotajiem jautājumiem par šo tēmu varat atrast mūsu rakstā Bieži uzdotie jautājumi par meteorisms.
