D vitamīna deficīts

Definīcija

Viens runā par a Vitamīns D deficīts, ja fizioloģisko vajadzību pēc D vitamīna nevar pietiekami segt. Kā standarta vērtība a Vitamīns D spogulis 30 μg / l. Taisnais Vācijā atrodas Vitamīns D spogulis tomēr ir mazāks par 20μg / l. Vērtības starp 10-20μg / l tiek dēvētas par acīmredzamu D vitamīna deficītu. Vērtības <5μg / l norāda uz nopietnu D vitamīna deficītu, kas saistīts ar rickets bērniem un osteomalācija pieaugušajiem.

Ievads

D vitamīns ir vienīgais vitamīns, ko organisms pats var ražot. Saules staru ietekmē, jo īpaši UV-B starojuma ietekmē, cilvēka ķermenis spēj ražot pats savu D vitamīnu. Tā kā D vitamīns diemžēl ir tikai ļoti maz pārtikas, piemēram, lašos un iekšējos ēdienos, saules gaisma bieži vien ir vienīgā iespēja, no kurienes cilvēki var saņemt savu D vitamīnu. Tāpēc nav pārsteidzoši, ka daudzi cilvēki cieš no D vitamīna deficīta, īpaši tumšajos ziemas mēnešos. Īpaši bērniem tas var izraisīt postošus traucējumus.

Arī Solariumbesuche, kurā pārsvarā tiek izmantots UV-A, nevis UV-B starojums, nevar pielāgot D vitamīna nepieciešamību. Tiek pieņemts, ka visā pasaulē ir apm. 1 miljards cilvēku, kuri cieš no D vitamīna deficīta.

Tikai iedzīvotāji aptuveni ap ekvatora robežu demonstrē normālu D vitamīna spoguli. Tas, iespējams, ir saistīts ar augsto saules starojumu, kas tur valda visu gadu. Smags D vitamīna deficīts izraisa DEM demineralizācijas kauli, kas bieži noved pie osteoporoze.

Rezultāts osteoporoze ir trausls, nestabils kauli, kas var izraisīt lūzumus (lūzumus). Cilvēki ziemeļu valstīs, piemēram, Skandināvijā un Kanādā, jo mazāk ilgstošas ​​saules iedarbības dēļ nespēj saražot pietiekamu daudzumu D vitamīna, tāpēc īpaši bieži cieš no osteoporoze un tā izraisītie lūzumi. Pētījums parādīja, ka Oslo un Stokholmā bija 3,500 augšstilba kauli kakls lūzumi uz katrām 100,000 300 sievietēm. Turpretī Singapūrā bija tikai XNUMX, kas ir tikai apmēram desmitā daļa no skartajiem Skandināvijā.