Vai tas var būt magnija deficīts?
Muskuļu raustīšanās tiešām var izraisīt a magnijs deficīts. magnijs ir svarīgs elektrolīts - kā kofaktors tas regulē daudzus fermenti. Tam ir arī svarīga loma nervu un muskuļu šūnās.
Tas regulē sistēmas stabilitāti šūnu membrānu un novērš šūnu pārmērīgu uzbudināmību. Trūkuma gadījumā šis regulējošais īpašums tiek zaudēts vai tikai samazināts. Rezultātā, raustīšanās notiek.
Pārsvarā šie raustīšanās rodas plakstiņš vai teļš. Bet deficīts var ietekmēt arī citas ķermeņa daļas. Sabalansēts uzturs var atjaunot magnijs līdzsvarot. Šim nolūkam vajadzētu lietot tādus pārtikas produktus kā pilngraudu produkti, rieksti, pākšaugi un daudz dārzeņu. Ja tas neizraisa simptomu uzlabošanos, jākonsultējas ar ārstu. Var būt nepieciešams lietot magniju uztura bagātinātāji.
Norāde par grūtniecību
Principā muskuļi raustās vēderā un grūtniecība nav saistīti. Agrākās mazuļa kustības parasti tiek pamanītas tikai 18. nedēļā grūtniecība un būtiski atšķiras no tipiskajiem virspusējiem muskuļu raustīšanās. Tomēr, ja ir iespēja grūtniecība un tajā pašā laikā palielinājās muskuļu raustīšanās rodas, tas var būt saistīts ar magnija deficītu, un tas ir jāprecizē.
Raustīšanās vēderā grūtniecības laikā
Muskuļu raustīšanās vēderā un arī pārējā ķermenī grūtniecības laikā var rasties biežāk. Iemesls tam ir palielināta nepieciešamība pēc magnija. To izraisa hormonāli palielināta izdalīšanās elektrolīti urīnā un palielināts ar stresu saistīts magnija sadalījums.
Tā rezultātā grūtnieču prasība tiek palielināta par aptuveni 30%. Kā jau minēts, magnijam ir ļoti liela loma muskuļu raustīšanās un krampji. Magnija trūkums traucē muskuļu uztraukumu un izraisa pēkšņus, piespiedu impulsus. Šis muskulis raustīšanās var parādīties visā ķermenī un var parādīties gan kā virspusēja raustīšanās, gan kā sāpīga muskuļu krampji. To var izvairīties, bagātinot ar magniju uzturs un regulāras ginekologa pārbaudes.
