Sakarā ar mainīto dzīvesveidu, biežām mazkustīgām aktivitātēm, maz kustībām ikdienas dzīvē un darbā, liekais svars un vēdera tauki sabiedrībā ir ārkārtīgi palielinājušies. Arī stress kopumā ir pieaudzis, padarot vēl grūtāku piecelties sportam pēc garas darba dienas. Īpaši sporta laikā tiek atbrīvoti endorfīni, kas… Vingrinājumi pret vēdera taukiem
Vingrinājumu saraksts pret vēdera taukiem Crunches: guļus stāvoklis; kājas stāvus, rokas pie tempļiem (bet nevelciet galvu uz priekšu) vai augšstilbiem un ar ķermeņa augšdaļu iekāpiet sēdeklī un atkal nolieciet to. Alpīnists: Roku atbalsts; velciet kājas zem vēdera viena pēc otras (līdzīgi kā staigājot… Vingrinājumu saraksts pret vēdera taukiem Vingrinājumi pret vēdera taukiem
Joga Papildus stiprinošajiem vingrinājumiem joga ir īpaši piemērota sievietēm. Tas ietver vēdera un muguras stiprināšanu ar daudz maigākiem vingrinājumiem nekā spēka treniņi. Atkarībā no precīzā kursa nosaukuma daudz tiek strādāts pie elpošanas, kas ļauj atpūsties, bet arī risina dziļo… Joga | Vingrinājumi pret vēdera taukiem
