Kā jūs trenējat savu ātrgaitas spēku, īpaši futbolam? Ātrumam ir īpaša nozīme futbolā, jo ārkārtējos gadījumos tas var izšķirt uzvaru vai sakāvi. Futbola pamati cita starpā ir spēja sprintā, ieskaitot straujas virziena maiņas. Sprinta ragavas, sprinta izpletņi, zirglietas un zāļu bumbiņas… Kā jūs trenējat savus ātrgaitas spēkus, īpaši futbolam? | Pavasara spēks
Kā pārbaudīt sprādzienbīstamību? Ir vairāki veidi, kā pārbaudīt sprādzienbīstamo spēku. To var pārbaudīt ar gaismas barjerām un īpašām kamerām. Tomēr, lai izmērītu labākās atšķirības, kamerām ir jāuzņem līdz 500 attēliem sekundē. Sporta motoru testi ir vēl viens efektīvs veids, kā noteikt… Kā jūs varat pārbaudīt sprādzienbīstamo spēku? | Pavasara spēks
Pamatskolā Pat pamatskolas apļu apmācībā ir jārūpējas par to, lai vingrinājumi kopumā būtu līdzsvaroti un visas ķermeņa zonas tiktu trenētas vienādi. Izvēloties vingrinājumus un aprīkojumu, nepieciešamības gadījumā atlasē var iesaistīt arī skolēnus. Ķēdes treniņu mērķi… Pamatskolā | Apļveida treniņš
Circuit treniņi ir efektīva metode nosacītu spēju, spēka, ātruma un izturības trenēšanai. Termins “ķēde” nāk no latīņu valodas un nozīmē orbītas kustību. Lai gan termins “ķēde” daudzos valodniekos radīja šaubas, tas tautas valodā varēja dominēt pret VDR laikos ieviesto ķēdes apmācības koncepciju. Apļa treniņā… Circuit Training
