Ievads Sāpīgu muskuļu pamatā ir muskuļu pārslodze, tāpēc rodas nelieli mikro bojājumi un līdz ar to beidzas ar sāpošiem muskuļiem ar sāpīgu sasprindzinājuma sajūtu attiecīgajos muskuļos. vai sāpes, piemēram, sāpīgi muskuļi - kas tas var būt? Terapija Atšķirībā no citām tipiskām sporta traumām, sāpju ārstnieciskais spektrs… Sāpoši muskuļi - kas vislabāk palīdz?
Mājas līdzeklis pret iekaisušiem muskuļiem Mājas aizsardzības līdzekļi ir salīdzinoši svarīgi, ārstējot iekaisušos muskuļus, jo tikai dažas terapeitiskās metodes ir populāras, izņemot gaidīšanu un vieglas fiziskās aktivitātes, lai stimulētu asinsriti. Siltuma terapijas kontekstā karstā vanna var būt noderīga kā tikpat efektīva alternatīva saunai. Siltais… Mājas līdzeklis pret sāpošiem muskuļiem Sāpīgi muskuļi - kas vislabāk palīdz?
Sāpīgu muskuļu treniņš Ja ciešat no sāpīgiem muskuļiem, imobilizācija, piemēram, treniņu pārtraukuma veidā, noteikti ir nepareiza terapijas pieeja. Ir jēga turpināt mācības zemākā līmenī. Tālāka apmācība ir pilnīgi iespējama un nav kaitīga. Tā vietā tas var paātrināt reģenerācijas fāzi gaismas intensitātē. … Treniņš sāpošiem muskuļiem Sāpīgi muskuļi - kas vislabāk palīdz?
Sāpes līdz kājām ISG sāpes parasti rodas muguras lejasdaļā un dažos gadījumos izstaro kāju. Tas bieži vien izraisa punktuālas sāpes noteiktu kustību laikā vai sēžot noteiktā stāvoklī. Tomēr, ja sāpes izstaro apakšstilbu vai pēdu, visticamāk, cēlonis ... Sāpes līdz kājai ISG Sāpes
Cēloņi ISG sāpju cēloņi var būt ļoti dažādi. Papildus locītavas nolietojumam, artrozei var būt iekaisums, muskuļu stīvums, locītavu aizsprostojumi vai saišu aparāta vājums. ISG artroze ir ļoti izplatīta parādība, īpaši gados vecākiem cilvēkiem, bet parasti neizraisa sāpes. Tomēr tas… Cēloņi | ISG Sāpes
Ārstēšana Īpaši svarīgi ir zināt individuālo sūdzību cēloni, lai sāktu piemērotu terapiju. Vairumā gadījumu “akūta terapija”, izmantojot fiziskus vingrinājumus un fizioterapiju, termisko apstrādi, kā arī pretsāpju līdzekļu ievadīšanu, ir labs veids, kā atrisināt problēmu. Tipiska tomēr ir atkārtota problēma. Kārtībā … Ārstēšana ISG Sāpes
Ievads Lielākajā daļā pielietojuma veidu siltuma terapija pieder pie fizioterapijas jomas un tiek klasificēta kā termoterapija. Parasti bez iekaisuma slimības un sāpes ārstē ar siltumu. Šo siltumu var radīt dažādi avoti. Siltumam tiek piedēvēti dažādi terapeitiskie efekti. Tie ietver uzlabotu asinsriti, palielinātu vielmaiņu… Siltuma terapija
Termiskās terapijas sekas Termiskās terapijas rezultātā palielinās asinsrite gan vietējā (tikai vienā ķermeņa daļā), gan sistēmiskā (ietekmē visu ķermeni). Caur siltumu ķermenis saņem signālu asinsvadu paplašināšanai, tāpēc asinis var sasniegt pat vismazākos kapilārus. Uzlabotā… Termiskās terapijas sekas Siltuma terapija
Krioterapija jeb aukstuma terapija ir termoterapijas veids, kurā aukstums tiek uzklāts uz ādas dažādās formās vai kuram viss ķermenis ir pakļauts aukstumam. Krioterapija/aukstuma terapija ietver lietojumus ar ledu, piemēram, ledus ledenes vai ledus maisiņus, aukstu aerosolu, aukstas kompreses, aukstuma kameru vai ledus vannu. … Krioterapija / aukstuma terapija
Blakusparādības Krioterapijas blakusparādības parasti ir diezgan nelielas, ja aukstumu lieto profesionāli un pareizajā laika posmā. Ledus vai dzesēšanas iepakojumu virspusēja uzklāšana var izraisīt ādas apsaldējumus, tāpēc ledus nedrīkst uzklāt tieši uz ādas vai ledus konfekšu gadījumā… Blakusparādības | Krioterapija / aukstuma terapija
Vai krioterapija/aukstuma terapija palīdz zaudēt svaru? Regulāra aukstuma kameras lietošana sadedzina līdz 800 kilokalorijām, savelk audus, samazina tauku spilventiņus un palīdz zaudēt svaru. Tā kā cirkulācija tiek spēcīgi stimulēta 3 minūšu laikā, ir jāsaglabā ķermeņa iekšējā temperatūra 37 grādi un… Vai krioterapija / aukstuma terapija palīdz zaudēt svaru? | Krioterapija / aukstuma terapija