padomi par vēdera muskuļu trenēšanu pēc grūtniecības

Definīcija Grūtniecības laikā sievietes vēders katru nedēļu palielinās. Audiem, ādai un arī muskuļiem ir jāpielāgojas šai jaunajai situācijai un jāstiepjas ārpus parastā apjoma. Tomēr pēc dzemdībām audi, āda un muskuļi joprojām ir izstiepti. Šeit sākas atveseļošanās vingrošana… Vēdera muskuļu apmācība pēc grūtniecības

Kad var sākt trenēt vēdera muskuļus? Ir ļoti grūti noteikt precīzu brīdi, kad pēc dzemdībām var sākt trenēt vēdera muskuļus, un to nekad nevar padarīt saistošu. Tas ir ļoti atkarīgs no mātes sagatavotības līmeņa, kad jāsāk trenēties. Kopumā jūs… Kad var sākt vēdera muskuļu trenēšanu? | Vēdera muskuļu apmācība pēc grūtniecības