Pēcdzemdību vingrinājumi: tehnika, efekti
Kā pēcdzemdību vingrinājumi liek jums atgūt fizisko formu pēc dzemdībām Pēcdzemdību vingrinājumi galvenokārt stiprina iegurņa pamatni. Tas nav par to, lai pēc iespējas ātrāk atgūtu savu “pēc bērna ķermeņa” formu. Mērķtiecīgi pēcdzemdību vingrinājumi cita starpā stiprina iegurņa pamatni. Tas novērš dažādas sūdzības. (Stress) nesaturēšana (skar 20 līdz 30 procentus jauno māmiņu!)… Pēcdzemdību vingrinājumi: tehnika, efekti