Aerobā un anaerobā vielmaiņa Fiziskajam stresam ir divi metabolisma ceļi. Viens no tiem ir aerobās enerģijas metabolisms, kurā muskuļu piegāde balstās uz skābekli. Aerobika nozīmē, ka skābeklis ir pietiekami iesaistīts enerģijas piegādē. Ja treniņa vai sacensību intensitāte palielinās, muskuļiem nepieciešams vairāk skābekļa… Aerobā un anaerobā vielmaiņa Laktāta sertifikāts
Laktāta testa novērtējums Laktāta testa novērtējumā galvenā uzmanība tiek pievērsta aerobo-anaerobo slieksnim. Tā ir vissvarīgākā vērtība, lai kontrolētu izturības treniņu, jo tā norāda, vai laktāta vērtība izlīdzinās stabilā laktāta stāvoklī vai turpina pieaugt. Laktāta līdzsvara stāvoklis nozīmē, ka pēc katra palielinājuma… Laktāta testa novērtējums Laktāta sertifikāts
Laktāta testā tiek noteikta tā sauktā laktāta vērtība asinīs, lai noteiktu cilvēka fiziskās sagatavotības līmeni. Laktāts tiek ražots tieši muskuļos un ir pienskābes sāls. Mierīga cilvēka laktāta vērtība ir viens milimols (mmol) laktāta uz litru asiņu. Šī… Laktāta sertifikāts
