profilakse
Spriedzes izraisītu reiboni ļoti labi var novērst ar profilaktiskiem pasākumiem. Vissvarīgākais ir pietiekama fiziskā aktivitāte. Pat ja darbība pārsvarā ir mazkustīga, piemēram, darbā, ir jāraugās, lai brīvajā laikā būtu pietiekami daudz sporta.
Maisījums izturība un stiprums apmācību ir ideāli piemērots, lai vienlaikus saglabātu brīvu un spēcīgu muskuļu un skeleta sistēmu. Spēcīgi muskuļi ir mazāk pakļauti spriedzei. Turklāt sporta aktivitātes uzlabo ķermeņa uztveri un tādējādi novērš nepareizu stāju. Tāpēc sliktas stājas, sasprindzinājuma, vēl vairāk sliktas stājas un līdz ar to vēl lielākas spriedzes apburtais loks pat nevar rasties.
