Pareizi notīriet zobus

Zobu tīrīšana neapšaubāmi ir visefektīvākais līdzeklis zobu bojāšanās un smaganu iekaisuma novēršanai. Bet ar sliktu zobu suku un nepareizu suku tīrīšanas tehniku ​​jūs tālu nevedīsit: ikdienas mutes dobuma higiēnā līdz pat 33 procentiem no visām zobu virsmām paliek netīrītas un atstarpes starp zobiem netiek sasniegtas. Tāpēc tikai… Pareizi notīriet zobus

Pareizi izmēra asinsspiedienu

Pareizi izmērīt asinsspiedienu nav tik vienkārši. Jo pat pirms mērīšanas uzsākšanas jau ir daudz neatbildētu jautājumu: kad ir ideāls laiks asinsspiediena mērīšanai? Ar kuru roku man vajadzētu savienot asinsspiediena mērītāju - labajā vai kreisajā? Un kādas asinsspiediena vērtības ir normālas? Mēs atbildam… Pareizi izmēra asinsspiedienu