profilakse
Tā sauktie stresa lūzumi veseliem kauli visbiežāk rodas sportistiem. Jūs varat izvairīties no noguruma lūzums rūpējoties, lai stilba kauls netiktu pakļauts ļoti lielam stresam ilgākā laika posmā. Arī sacensību sportistiem vajadzētu izveidot savus mācību plāns ar profesionālu treneri un sporta ārstu.
Tas nodrošinās, ka ķermenim ir pietiekami daudz laika starp treniņiem, lai atjaunotu un papildinātu savus resursus. Noguruma lūzumus var novērst arī valkājot labo ekspluatācijas kurpes. Ir svarīgi valkāt labi pieguļošus sporta apavus, kas spēj absorbēt triecienus un izmaiņas ekspluatācijas virsmu.
Tas var novērst it īpaši smalkas plaisas kaulā. Piemēroti ieliktņi var arī mazināt trieciena slodzi. Tāpēc sportistiem un iesācējiem vajadzētu konsultēties ar speciālistu, lai atrastu piemērotu pāri ekspluatācijas kurpes.
