Somatiskā pieredze ir viena no formām traumu terapija kuru mērķis ir samazināt fiziskas reakcijas uz draudošu notikumu. Metodes izcelsme ir savvaļas dzīvnieku uzvedības novērojumos, kuru stimulu un reakciju cikls ir salīdzināms ar cilvēku. Somatiskā pieredze ir zema riska procedūra, taču dažos gadījumos tā var izraisīt retraumatizāciju.
Kas ir somatiskais piedzīvojums?
Somatiskais piedzīvojums ir uz ķermeņa balstīts modelis traumatisku notikumu ārstēšanai un integrēšanai, ko izstrādājis psihologs un biofiziķis Dr. Pīters Levins ASV. Saskaņā ar modeli, tādām traumām kā nelaimes gadījumi, vardarbība, draudi, dabas katastrofas, karš vai tuvu cilvēku zaudējumi ir nopietnas fiziskas un psiholoģiskas sekas. Somatiskais pārdzīvojums cilvēkiem uzņem stimulu un reakciju ciklu, kā tas notiek arī dzīvnieku valstībā. Savvaļā dzīvojošie dzīvnieki bieži nonāk akūtā situācijā, kas apdraud dzīvību, taču tā rezultātā nerodas ilgstoša trauma. Tas ir saistīts ar viņu spēju atbrīvot uzsvars kas notiek cīņā par izdzīvošanu, uzbrūkot, bēgot vai spēlējot mirušu. Tā kā cilvēks smadzenes nevar traumas apstrādāt pilnībā vai tikai pēc ilgas kavēšanās, tās turpina ietekmēt smadzenes un nervu sistēmas. Tur tie izraisa tādus simptomus kā depresija, trauksme, panikas lēkmes, sāpesizsmelšana, koncentrācija problēmas vai imūndeficīts. Organisms joprojām cīnās ar draudiem, kad tie jau ir pagājuši. Lielākā daļa terapija metodes neņem vērā šos procesus traumu ārstēšanā. No somatiskās pieredzes viedokļa tas ir nepieciešams, jo citādi ietekmētie indivīdi turpina reaģēt un pieņemt lēmumus no traumas perspektīvas.
Funkcija, ietekme un mērķi
Traumatiska notikuma laikā cilvēka organismu galvenokārt kontrolē smadzenes kāts. Šī daļa smadzenes ir atbildīgs par izdzīvošanai būtiskām funkcijām, piemēram, asinis spiediens, refleksa, un elpošana. Cilvēka reakcijas režīms traumas situācijā tāpēc nav ietekmējams ar intelektu vai patvaļu, bet seko fiksētam paraugam. Ja šis modelis netiek pilnībā ievērots, rodas traumu sekas. Modelis sastāv no trim dažādām reakcijām: Cīņa, lidojums un spēle mirusi. Šie mehānismi darbojas nekontrolēti. Ja, piemēram, ikdienas darba dzīvē rodas konfliktsituācija, cīņa ir atpazīstama kā gatavība verbālai vai varbūt arī fiziskai agresijai. Lidojuma instinkts rodas, kad skartā persona vēlas pēc iespējas ātrāk atstāt notikuma vietu, un nāves gadījums izpaužas kā fiziska un garīga paralīze, nespēja reaģēt uz situāciju. Šis ir ļoti mazas traumas piemērs. Tomēr tādas pašas reakcijas notiek karā vai nopietnā ceļu satiksmes negadījumā. Saskaņā ar Pētera Levīna, Somatic Experiencing izstrādātāja teikto, trauma ir saistīta ar nervu sistēmas. Viņš to raksturo kā ķermeņa reakciju uz dzīvībai bīstamu situāciju, kas atņem ķermeņa elastību nervu sistēmas. Somatiskā pieredze balstās uz cīņas, lidošanas un spēles modeļa atjaunošanu mirušā laikā terapija lai atjaunotu smadzenes un nervu sistēmu. Laikā terapija, šie elementi var atkārtoties atsevišķi vai kopā. Ārstēšana norisinās stingri uz resursiem orientētā veidā. Veicinot atbalsta resursus, trauma tiek stabilizēta un samazinās nervu sistēmā piesaistītā patoloģiskā enerģija. Terapijas laikā jārūpējas, lai nodrošinātu precīzu devu uzsvars. Pārmērīgas vai nepietiekamas prasības izraisa pārāk spēcīgu vai pārāk vāju rezultātu, kas sliktākajā gadījumā var vadīt uz atkārtotu traumatizāciju. Terapija galvenokārt sastāv no sarunām. Valoda kalpo kā līdzeklis, lai uztvertu un izteiktu smadzeņu un nervu sistēmas uztveres procesus. Traumas pārvarēšana pozitīvi ietekmē autonomo nervu sistēmu, kas ir atbildīga par tādām vitāli svarīgām funkcijām kā sirdsdarbība, elpošana vai dziedzera kontrole. Nervu sistēmas līdzsvarošana vienlaikus regulē muskuļu tonusu, asinis apgrozība un dziedzeru funkcija. Ārstēšanas mērķis ir pilnībā izšķīdināt traumu enerģijas nervu sistēmā. Skartajai personai vairs nevajadzētu uztvert noteiktus stimulus kā patoloģiskas uzvedības modeļu izraisītājus, bet jāspēj koncentrēt savas reakcijas un apziņa uz tagadni. Veiksmīgas terapijas gadījumā rodas pozitīva, atbrīvota sajūta, kas ietekmē visu organismu.
Riski, blakusparādības un briesmas
Somatiskās pieredzes lielā priekšrocība ir saīsināts ārstēšanas ilgums. Kamēr psihoterapija dažreiz paiet gadi, Somatiskā pieredze bieži tiek pabeigta tikai pēc dažām sesijām. Tīrs traumu terapija nevar salīdzināt ar psihoterapija, jo tā koncentrējas uz ķermeni, nevis psihi. Vairumā gadījumu somatiskajai pieredzei ir arī mazāka stresa ietekme uz skartajiem, jo emocionālais līmenis lielā mērā tiek apiets. Tā kā Somatiskā Pieredze darbojas ar smadzeņu stublāju, kur trauma atmiņa atrodas, nav nepieciešama pilnīga atmiņa par traumu, lai varētu atrisināt fiziskās sekas. Ļoti bieži runa ir par neapzinātiem procesiem, kas notiek enerģētiskā līmenī. Tomēr šī metode nepiedāvā pilnīgu psihoterapeitiskās ārstēšanas aizstājēju. Somatiskā pieredze ietver atkārtotas traumatizācijas risku, ja terapeits vai skartā persona padara ārstēšanas procesu pārāk intensīvu. Terapijas laikā nevar izslēgt samazinātu profesionālo sniegumu vai grūtības sociālajās attiecībās. Kad ārstēšana ir sākta, tā ir obligāti jāpārtrauc, jo, ja to pārtrauks, sekas būs daudz smagākas nekā sākotnējās. Somatiskais pārdzīvojums gandrīz nav zinātniski pētīts. Psiholoģijas, fizioloģijas un neiroloģijas medicīnas jomas tikai sāk pievērsties šai tēmai.
