Daudzi to zina: tu vakarā izej un izdzer vairāk, nekā domāji. Nākamajā dienā ar labi seko labi zināmās paģiras nelabums, galvassāpes un reibonis, liekot justies vājam, nogurušam un slimam. Bet ko jūs varat darīt, lai atkal kļūtu labāk vai lai visu novērstu iepriekš? Tirgū ir daudz iespēju nelabums, sākot no tabletēm, kas jālieto iepriekš, līdz mājas līdzekļiem, lai pēc tam atvieglotu simptomus.
Saistītie simptomi
Tipiski simptomi pēc palielinātas alkohola lietošanas, protams, ir ne tikai nelabums. Ir daudz citu simptomu, kurus kopā sauc par “paģirām”. Tie ietver galvassāpesreibonis, sāpes ekstremitātēs, sirdsklauves, trīce, apetītes zudums, vemšana, koncentrēšanās problēmas, slāpes un vispārējs savārgums.
Cilvēki parasti nevar paciest skaļu troksni to smagā stāvokļa dēļ galvassāpes. Viņi arī mazāk spēj uzstāties līdz trim dienām. Kopumā lielākā daļa cilvēku nākamo dienu pavada galvenokārt gultā, jo viņi jūtas patiešām slimi.
Jebkurā gadījumā vislabāk ir palikt mājās. Retos gadījumos var rasties arī garīgi un fiziski traucējumi. Galvassāpes, iespējams, ir visizplatītākais simptoms pēc alkohola lietošanas, izņemot sliktu dūšu.
Atkarībā no dzeramā alkohola daudzuma tie var būt no vieglas līdz ļoti smagām galvassāpēm. Viens galvassāpju cēlonis ir palielināts šķidruma zudums, jo alkohols izraisa pastiprinātu ūdens izvadīšanu. Šķidrums izraisa arī paaugstinātu minerālvielu izvadīšanu.
Tas noved pie tā, ka dažas stundas pēc alkohola lietošanas organismā ir pārāk maz mineralizēta ūdens, kā rezultātā rodas galvassāpes. Nākamais galvassāpju cēlonis ir paša organisma denaturēšana proteīni (funkcijas sadalīšana un iznīcināšana) ar alkohola sadalīšanās kaitīgu starpproduktu. Šie proteīni (saukti arī par olbaltumvielām) ir ļoti svarīgi daudzām ķermeņa funkcijām, un tāpēc tādi simptomi kā galvassāpes rodas, kad tie vairs nedarbojas.
Mazināt nelabumu - kas īsti palīdz?
Lai atvieglotu paģiru simptomus, īpaši nelabumu, jums vajadzētu dzert daudz negāzēta ūdens (oglekļa dioksīds kairina kuņģis ēst tikai vieglas lietas (piemēram, augļus ar medus) un atpūsties. Turklāt zāles pret sliktu dūšu (piemēram, Vomex®) vai galvassāpēm (Ibuprofēns®, Paracetamols®, Aspirīns®) var palīdzēt. Tomēr, ja jums ir slikta dūša, labāk izvairīties no pretsāpju līdzekļi, Kā Ibuprofēns® un Aspirīns® uzliek papildu slodzi kuņģis.
Paracetamols® ir arī diezgan nederīgs, jo tas tiek sadalīts caur aknas pēc alkohola lietošanas. Turklāt sāļš uzturs (piemēram, siļķes, marinēti gurķi) un augļu spritzeri ir ieteicami, lai absorbētu minerālvielas, kuras organisms zaudējis ūdens zuduma dēļ un, iespējams, vemšana. Smagas nelabuma gadījumā labāk ēst mazāk un tā vietā dzert zāļu tēju.
Turklāt tas var palīdzēt atdzist vadītājs lai mazinātu galvassāpes, reiboni un ar to saistīto nelabumu. Arī svaigs gaiss ir labs un palīdz pret galvassāpēm. Vomex® ir tā sauktais pretvemšanas līdzeklis (zāles pret nelabumu).
Tas kavē vemšana centrā smadzenes un tādējādi jūs jūtaties mazāk slikta dūša. Tāpēc tas ļoti labi palīdz arī ar sliktu dūšu pēc alkohola lietošanas. Iberogastā® ir augu izcelsmes līdzeklis pret kuņģa un zarnu trakta slimībām.
Parasti to ievada pilienu veidā, un tajā ir arī alkohols, kas, iespējams, ir diezgan neproduktīvs paģiru gadījumā. Tas ir vairāk piemērots arī kairinātas zarnas un gastrīta (GNS iekaisums) ārstēšanai kuņģis odere) un tāpēc ir mazāk efektīva pret nelabumu nekā Vomex®. Vissvarīgākais mājsaimniecības līdzeklis pret paģiru nelabumu, iespējams, ir (negāzēts) minerālūdens, lai kompensētu šķidruma un minerālvielu zudumu un zāļu tēju pret sliktu dūšu.
Alternatīvi iespējams arī sulas spritzers vai viegla dārzeņu sula. Sāļie ēdieni (marinēti gurķi, sāls nūjiņas, buljons) un jogurts ar augļiem un medus arī palīdzēt. Tas aizstāj trūkstošās minerālvielas un vitamīni un augļu cukurs arī palīdz noārdīt alkoholu.
Smagas nelabuma gadījumā vispirms jāizdzer laba zāļu tēja, lai kuņģis nebūtu pārāk saspringts. Kumelīte vai salvija tēja ir īpaši piemērota. Reiboņa un nelabuma gadījumā, guļot, tas var arī palīdzēt saglabāt ķermeņa augšdaļu augstu (piemēram, ar papildu spilveniem). Galvassāpju gadījumā tas palīdz arī berzēt piparmētru eļļa pieres un tempļos.
Tam ir relaksējoša un pretsāpju iedarbība, un jums nav nepieciešams pretsāpju līdzeklis. No homeopātija"nux vomica”(Pazīstams arī kā nux vomica) ir īpaši noderīgs nelabuma gadījumā. Ir pierādīts, ka tas ir efektīvs kā mājas līdzeklis pret sāpes vēderā, slikta dūša un vemšana.
Turklāt Schuessler Salt Nr. 6 (kālijs Sulfuricum) var palīdzēt detoksikācija procesi un Nr. 5 (kālijs Phosphoricum) var palīdzēt ar sliktu dūšu un vemšanu.
