profilakse
Lai novērstu stingrs sakabes, jums vajadzētu izvairīties no lietām, kuras var ietekmēt. Starp izdevīgajiem faktoriem ir piemērotu apavu (ne pārāk mazu!) Valkāšana un saprātīga vingrošana.
Īpaši skriešanas skrējējiem ir jārūpējas, lai tie neskrietu pārāk garas distances un saglabātu atlabšanas laiku. Zināmas nepareizas pozīcijas gadījumā metatarsofalangeālā locītava no lielā pirksta nelabvēlīgo spriedzi vismaz daļēji var novērst arī ar ortopēdiskām zolītēm.
Visi šīs sērijas raksti:
