Profilakse / profilakse
Izliektu vai herniated disku nevar novērst visos aspektos. Ģenētiskie faktori, vājās puses saistaudi un arī traumas neko nevar tieši ietekmēt. Arī visi disku vājo vietu attīstības cēloņi nav pilnībā izprotami.
Tomēr jūs varat palīdzēt nostiprināt muguru un it īpaši muguras muskuļus, veicot īpašus spēka un kustību vingrinājumus. Tāds muguras treniņš var labi veikt a piemērotība studija ar apmācītu personālu, piemēram. Bet jūs varat arī kaut ko darīt muguras labā ikdienas dzīvē.
Tādi sporta veidi kā lēns skrējiens, izjādes ar zirgiem, dejas un peldēšana ir ieteicami, jo tie ir labs veids, kā noslogot starpskriemeļu diskus un veicināt muskuļu veidošanos. Ikdienā un jo īpaši darbā (piemēram, biroja darbā) ir jāizvairās no statiskas sēdus pozīcijas. Tikmēr tomēr ir pieejami daži ergonomiski risinājumi, piemēram, lai uzlabotu darbu pie rakstāmgalda.
Ārstējamība
Herniated disks galvenokārt tiek ārstēts konservatīvi un pilnībā sadzīst četru līdz sešu nedēļu laikā. Konservatīvā terapija galvenokārt ietver adekvātu sāpes terapija (parasti nesteroīdu pretreimatisma zāļu veidā, piemēram, ibuprofēns or diklofenaks), muskuļu relaksanti (muskuļu atslābināšanai) un fizioterapija un vingrojumu terapija. Ķirurģiskā terapija retāk tiek apsvērta a diska izvirzījums. Iemesls tam ir tāds, ka operācija nav pārāka par konservatīvo terapiju un palielinās diska atjaunotu izvirzījumu (recidīvu) risks. Operācija var būt noderīga, ja muskuļu vājums rodas iesprostotu nervu šķiedru dēļ vai ļoti smags sāpes kas nereaģē sāpju terapija.
Diska izvirzīšana mugurkaula kakla daļā
Principā diska izvirzījumi (izvirzījumi) var rasties jebkurā mugurkaula augstumā. Visbiežāk tiek skartas mugurkaula jostas daļas apakšējās daļas (mugurkaula jostas daļas); mugurkaula kakla daļā (mugurkaula kakla daļā), tomēr disku izvirzījumi notiek diezgan reti. Disku izvirzījumu cēlonis šeit, tāpat kā citās mugurkaula daļās, bieži ir saistīts ar pārslodzi vai nepareizu slodzi.
Īpaši dzemdes kakla mugurkaulā tomēr notiek nelaimes gadījumi (piemēram, autoavārija) ar spēcīgu ātruma paātrinājumu vadītājs ir arī izvirzījuma cēlonis. Atkarībā no diska izvirzījums, kā rezultātā var rasties dažādi simptomi. Ja cēlonis ir nolietojums, izvirzījums attīstās tikai lēni, tāpēc simptomi parādās tikai vēlu.
Tad tās parasti raksturo smagas sāpes iekš kakls un muguras augšdaļa, kas var izstarot rokās un pirkstos. Turklāt ir raksturīgi nejutīgums un tirpšanas sajūtas rokās un pirkstos, kā arī galvassāpes, it īpaši aizmugurē vadītājs. Var rasties arī reibonis un zvana ausīs.
Pat dzemdes kakla mugurkaula gadījumā terapija sākotnēji ir konservatīva. Svarīga loma ir izvairīšanās no smagām darbībām, piemēram, smagas pacelšanas. Turklāt veselīgs vadītājs jānodrošina muguras stāja. Sāpes, kas rodas diska izvirzījums sākotnēji tiek ārstēts ar bezrecepšu zālēm pretsāpju līdzekļi piemēram, ibuprofēns or diklofenaks.
Visi šīs sērijas raksti:
