Nakts sāpes
Ja ir sāpes apakšējā kāja naktī, kas pamodina cilvēku no miega, parasti tas ir teļa krampis. Tas parasti ilgst ne vairāk kā dažas minūtes un ir nekaitīgs, neskatoties uz dažreiz smagiem simptomiem. Ja krampji notiek bieži, magnijs var lietot kā preventīvu pasākumu.
Tomēr, ja sāpes apakšējā kāja regulāri notiek tikai naktī, un nav teļu krampju, tas ir ļoti neparasti, un tas jānoskaidro ar medicīnisko pārbaudi. Visbiežākie cēloņi sāpes apakšējā kāja izraisa vai vismaz pastiprina kāju kustība. Nakts sāpju cēloņi miera stāvoklī var būt, piemēram, iekaisums vai reimatiskas slimības, un ārkārtīgi retos gadījumos ļaundabīgas kaulu slimības.
Sāpes miera stāvoklī
Kad sāpes ir jūtamas apakšstilbs miera stāvoklī ir svarīgi nošķirt, vai tas notiek tikai miera stāvoklī, vai arī tas turpina atpūsties un staigāšana tiek pastiprināta. Piemēram, oklūzijas slimība asinis kuģi kājās noved pie sāpes apakšstilbā agrīnā stadijā, kas notiek tikai pēc garākas pastaigas. Turpmākajā slimības gaitā šis bez sāpēm staigāšanas attālums parasti kļūst arvien īsāks, tāpēc galu galā sāpes apakšstilbā jau notiek miera stāvoklī.
Tomēr, ja sāpes miera stāvoklī pēkšņi rodas bez šādas vēstures, visticamāk ir citi cēloņi. Parasti tādi iekaisumi kā erysipelas izpaužas ar sāpēm, kas rodas stresa laikā un miera stāvoklī. Turpretī muskuļu cēlonis, kas parasti ir atbildīgs par sāpes apakšstilbā, parasti miera stāvoklī rada mazāk sāpju vai tās nesniedz.
Kādu lomu spēlē fascijas?
Fasijas ir ādas saistaudi kas parasti ieskauj vairākus ķermeņa muskuļus. Uz apakšstilbs ir četras muskuļu grupas, kuras viena no otras atdala fascija. Muskuļu ādas satur maņu šūnas, kas uztver un pārraida sāpju stimulus.
Tāpēc fascijai ir svarīga loma sāpju signālu uztverē un pārraidīšanā smadzenes, piemēram, ja muskuļu šķiedras ir ievainotas vai iekaisušas. Turklāt pašas fascijas var ietekmēt bojājumi un slimības, kas arī var izraisīt sāpes apakšstilbs. Jo īpaši fiziskās slodzes trūkums, bet arī pārslodze var izraisīt fasciju salipšanu, kas pasliktina muskuļu šķiedru slīdēšanas spēju.
Tā rezultātā var rasties sāpes apakšstilbā. Tāpēc vissvarīgākais līdzeklis, lai novērstu vai ārstētu fascijas bojājumus, ir pietiekams veselīgs vingrinājums. Ja nepieciešams, var veikt papildu vingrinājumus, lai atbrīvotu fasciju.
- Fasijas un
- Fasioloģijas apmācība
Visi šīs sērijas raksti:
