Naktīs grūtniecēm muguras sāpes
Daudzas sievietes piedzīvo muguras sāpes grūtniecības laikā, it īpaši naktīs. Visbiežāk tiek skartas grūtnieces, kas guļ uz muguras. Pieaugošais bērns guļot nospiež mugurkaulu un var izraisīt sāpes.
Vajadzības gadījumā līdzekli var atrast, guļot uz sāniem un, piemēram, saspiežot zīdīšanas spilvenu aizmugurē, lai miegā neatgrieztos. Sievietes, kuras tik un tā neguļ uz muguras un joprojām cieš no nakts muguras sāpes grūtniecības laikā var mēģināt ievietot barošanas spilvenu starp kājām un zem kājām kuņģis. Tas var mazināt spiedienu uz muguras. Ja šie pasākumi nenodrošina pietiekamu diskomfortu naktī, jāapsver arī tas, vai jauna matrača iegāde varētu uzlabot. Ja ļoti spēcīga, atkārtota vai pastāvīgi pieaugoša mugura sāpes naktī grūtniecei pēc iespējas ātrāk jākonsultējas arī ar ģimenes ārstu vai ginekologu, lai izslēgtu citu sūdzību cēloni.
Terapija
Ir vairāki veidi, kā novērst muguras sāpes grūtniecības laikā vai vismaz maziniet sāpes, tiklīdz tās ir radušās. Tie ietver atpūta vingrinājumi, muguras vingrinājumi un attiecīgo muskuļu grupu stiprināšana. Ūdens vingrošana šeit ir īpaši ieteicams, jo, no vienas puses, mugura ir atvieglota, bet, no otras puses, mugurkaulam jābūt aktīvam.
Turklāt pēc iespējas jāsaudzē mugura, jāizvairās no nevajadzīgas slodzes un jācenšas saglabāt pareizu stāju, neskatoties uz palielināto svaru. Īpašs grūtniecība krūšturi var arī palīdzēt atbrīvot muguru no ķermeņa priekšpuses svara un novērst muguru sāpes. Protams, nekad nevajadzētu aizmirst, ka grūtniecēm var būt arī cēloņi muguras sāpes kam nav nekāda sakara grūtniecība vispār, piemēram, hernijas diski, iekaisums vai kaulu izmaiņas.
Līdz ar to šīs sāpes (atšķirībā no citām), ja tās neārstē, turpināsies arī pēc sāpēm grūtniecība. Vairumā gadījumu nekaitīgs muguras sāpes kas bieži notiek grūtniecības laikā, ļoti ātri izzūd, vēlākais, kad bērns piedzimst. Tā kā pēc piedzimšanas trūkst svara, kas velk uz leju, mugurkauls jebkurā brīdī var atkal iztaisnot un mugurkaula muskuļi atslābina.
Šajā gadījumā ārstēšana nav jāuzsāk. Tomēr, ja grūtniecības laikā sāpes ir ļoti smagas, fizioterapija var būt noderīga. Jo īpaši muguras muskuļi ir īpaši apmācīti un nostiprināti, lai tie varētu neitralizēt svaru, kas tiek vilkts uz priekšu.
Ārstēšana ir diezgan ilgstoša, taču atbilstoši panākumi jau būtu jāsasniedz pēc dažām nedēļām. Ja sāpes ir tik stipras un nepieciešama tūlītēja palīdzība, grūtniecības laikā apstiprināts pretsāpju līdzeklis (pretsāpju līdzekļi grūtniecības laikā). Vairumā gadījumu, paracetamols 500 mg devā 3 reizes dienā ir pietiekami.
Pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, ibuprofēns or diklofenaks grūtniecības laikā jāizvairās. Var būt noderīga arī siltuma lietošana. Ieteicams ķiršu bedres spilvenu vai karstā ūdens pudeli uzklāt uz muguras skartās vietas.
Siltums noved pie uzlabotas asinis cirkulācija muskuļos, kas pēc tam atslābina un rada mazāk sāpju. Dažos gadījumos velkamais svars mugurkaulā rada tik sliktu stāju, ka rodas akūts hernijas disks. Pacients parasti sūdzas par ādas jutīguma traucējumiem un augšējo vai apakšējo ekstremitāšu nejutīgumu.
Neskatoties uz grūtniecību, attēlveidošana ir nepieciešama. Tomēr parasti atturas no mugurkaula rentgena stariem, pirmkārt tāpēc, ka tas nav piemērots hernijas disku diagnosticēšanai, un, otrkārt, tāpēc, ka rentgenstari ir kaitīgi nedzimušam bērnam. Labākajā gadījumā izmantotu magnētiskās rezonanses attēlveidošanu.
Ja var diagnosticēt hernijas disku, vēl jāapsver, vai operācija ir nepieciešama un kad tā tiks veikta. Parasti pēc operācijas mēģina gaidīt līdz dzemdībām. Tomēr, ja hernijas disks ir tik smags, ka ir jābaidās no neatgriezeniskiem neiroloģiskiem bojājumiem mātei, jāapsver tūlītēja operācija.
