Spēka zudums
Kopš pleca locītava ir muskuļos nostiprināts, muskuļi rotatora aproce spēlēt izšķirošu lomu ES stiprumā un stabilitātē pleca locītava. Pacienti, kas cieš no sasaluša pleca, bieži ieņem atvieglojošu stāju un veic kompensējošas kustības, lai kompensētu ierobežoto kustību. Tas noved pie muskuļu nelīdzsvarotības un plecu muskuļu atrofijas un saīsināšanas skartajā pusē. Tāpēc var novērot spēka zudumu.
Sāpes vienkāršu stiprināšanas vingrinājumu laikā
Protams, var izraisīt pat vienkārši stiprināšanas vingrinājumi sāpes plecu zonā. Tas parasti ir saistīts ar faktu, ka pārāk maz strečings tiek veikti vingrinājumi un saīsinātie muskuļi rotatora aproce jāpielāgojas jaunajai ES mobilitātei pleca locītava. Tāpēc ir svarīgi izveidot veselīgu līdzsvarot starp strečings vingrinājumi un stiprināšanas vingrinājumi.
Fasciālo ruļļu izmantošanai vajadzētu būt arī apmācības programmas sastāvdaļai, jo tās veido saistaudi mobilāks. Stiprināšanas vingrinājumiem vienmēr jāietver plecu muskuļu divpusēja apmācība, lai izvairītos no muskuļu nelīdzsvarotības. Nedaudz līdz mēreni sāpes bieži sastopams rehabilitācijas posmā.
Tomēr tas nav iemesls, lai apturētu stiprināšanas vingrinājumus, bet gan zīme, ka tiek apmācītas pareizās, vēl nepielāgotās struktūras. Svarīga ir pareizā atbilstošo vingrinājumu deva un intensitāte. Fizioterapeits, sporta terapeits vai kvalificēts piemērotība treneris var jums palīdzēt pavadīt rehabilitācijas procesu. Papildu informāciju var atrast šajos rakstos:
- Fascijas rullītis
- blackroll
- Stiepšanās vingrinājumi
- Vingrinājumi pie sasaluša pleca
Pretsāpju līdzekļi
Zāles, kuras var lietot sāpes sasaldēta pleca ārstēšana parasti ir nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), piemēram, papildus pretsāpju (sāpju mazinošai) iedarbībai pretsāpju līdzekļi ir arī pretiekaisuma (pretiekaisuma) iedarbība. Tos var lietot tablešu formā vai kā lokālu lietošanu ziedes formā. Vietēja lietošana želejas vai ziedes veidā ir norādīta atsevišķos gadījumos, ja iepriekš ir bijusi slimība aknas, nieres vai kuņģisKopš ibuprofēns jo īpaši lielās devās ir apgrūtinājums aknas.
Acetilsalicilskābe tablešu veidā nav indicēta arī pacientiem ar kuņģa slimībām. Parasti pantoprazola lietošana ir paredzēta kā profilaktisks līdzeklis, lai aizsargātu kuņģis. Sāpju gadījumā sasalušu plecu var ārstēt arī ar zemas iedarbības opiātiem: ļoti spēcīgiem opiātiem, piemēram, morfīns, oksikodona, buprenorfīnu vai hidromorfonu lieto retās, ļoti smagās klīniskās ainas formās.
Injekcija kortizons var izmantot arī, lai panāktu pretsāpju efektu. Tomēr kortizons var izmantot tikai īsu laika periodu, jo tas sabojā saistaudi struktūras, ja tās lieto ilgākā laika posmā.
- Diklofenaka
- Ibuprofēns
- Acetilsalicilskābe
- Tramadols
- Tilidīns
- Kodeīns
