Kuri vingrinājumi var palīdzēt?
Kaut arī sports ir viens no mugurkaula osteoartrīta riska faktoriem, tas tiek uzskatīts arī par galveno aizsardzības faktoru savienojumi. Deva un sporta veids ir izšķiroši. Tā sauktie augstas ietekmes sporta veidi, kas saistīti ar daudzām sekām, veicina sporta attīstību artroze.
Turpretī lielākā daļa izturība sports tiek uzskatīts par kopīgu aizsardzību. Tie ietver pastaigas un nūjošanu, distanču slēpošanu un peldēšana. Riteņbraukšana un ekspluatācijas ir atkarīgs no stāvoklis zemes un velosipēda vai ekspluatācijas kurpes.
Pārāk liela ietekme uz mugurkaulu ir proartrozes efekts. Viegla kustība stimulē kaulu veidot labāku un stabilāku skrimslis viela, kas savukārt aizsargā pret artroze. Papildus peldēšana un distanču slēpošana, kur sirds un asinsvadu, izturība un muguras muskuļi tiek trenēti vienlaicīgi, noder arī muguras stiprināšanas vingrinājumi.
No vienas puses, tiek nostiprināti muguras atbalsta muskuļi, kas noved pie mazākas mugurkaula slodzes. No otras puses, tas uzlabo mobilitāti, pat ja tā ir mugurā sāpes jau eksistē. Kustības, kas saistītas ar ikdienas dzīvi, var apmācīt mērķtiecīgi. Tie, kas strādā pie fizioterapeita, var iemācīties arī jaunas kustības, kuras var veikt nesāpīgi, un tādējādi aizstāt, iespējams, sāpīgas kustības. Kopš atpakaļ sāpes ir praktiski plaši izplatīta slimība, daudzi piemērotība studijas piedāvā muguras kursus, kas rūpīgi veido un stiprina muskuļus.
Kad nepieciešama operācija?
Mugurkaula osteoartrīta operācija ir diezgan reti sastopama, un to vajadzētu lietot tikai tad, ja konservatīvā ārstēšana nav pietiekama. Tādēļ operācijas indikācijas ir, piemēram, sāpes ko vairs nevar pienācīgi ārstēt. Šajā gadījumā sāpju šķiedras var sklerozēt tā, lai netiktu dzirdēts sāpju signāls.
Nervu bojājumi piemēram, maņu traucējumi un noteiktu muskuļu zudums, arī ir nepieciešama operācija. Īpaši smagos gadījumos nervu bojājumi var izpausties arī kā urīnpūslis vai zarnu iztukšošanas traucējumi. Tas var liecināt par ārkārtas operāciju, un, visticamāk, tas notiek traumatisku traumu gadījumā nekā mugurkaula osteoartrīta gadījumā.
