Nikotīna ierobežošana (atturēšanās no tabakas lietošanas) - agra smēķēšanas atmešana samazina vīriešu varbūtību, ka būs nepieciešama kataraktas operācija
Mērķis ir normāls svars! ĶMI noteikšana (ķermeņa masas indekss, ķermeņa masas indekss) vai ķermeņa sastāvu, izmantojot elektriskās pretestības analīzi un, ja nepieciešams, piedalīšanos medicīniski uzraudzītā svara zaudēšanas programmā.
Pastāvīgo zāļu pārskats sakarā ar iespējamo ietekmi uz esošo slimību.
Izvairīšanās no vides stresa:
Elektromagnētiskās enerģijas iedarbība - zibens zvaigzne
Radiācijas iedarbība - starojums katarakta, piem infrasarkanais starojums (stikla pūtējs) vai ar intensīvu saules gaismu (UV-A, UV-B) → ierobežojiet sauļošanos, kā arī solāriju apmeklējumus vai izvairieties no tiem.
Uztura konsultācijas, pamatojoties uz uztura analīzi
Uztura ieteikumi pēc jauktas uzturs ņemot vērā esošo slimību. Tas cita starpā nozīmē:
Kopā 5 porcijas svaigu dārzeņu un augļu dienā (≥ 400 g; 3 porcijas dārzeņu un 2 porcijas augļu).
Vienu vai divas reizes nedēļā svaigas jūras zivis, ti, taukainas jūras zivis (omega-3 taukskābes), piemēram, lasis, siļķe, skumbrija.
Daudz šķiedrvielu uzturs (veseli graudi, dārzeņi).
Šo īpašo uztura ieteikumu ievērošana:
Ar pārtiku bagāta pārtikas patēriņš antioksidantsvitamīni (piemēram, C vitamīna). Veseliem pacientiem kristāliskā lēca ir ievērojami zemāka koncentrācija askorbīnskābes (C vitamīna), salīdzinot ar pacientiem ar katarakta. Acī pastāvīgs kontakts ar saules gaismu rada brīvos radikāļus, kurus neitralizē askorbīnskābe, novēršot jutīgu vielu oksidēšanu proteīni.
300-600 mg C vitamīna papildināšana dienā samazina kataraktas risku četras reizes!
Lai iegūtu detalizētu informāciju par uztura zāles, lūdzu, sazinieties ar mums.
