Kakla mugurkaula ieslodzītais nervs ir sāpīgs stāvoklis kurā vienas vai vairāku nervu šķiedru darbība ir ierobežota nervu traktos. To izraisa iekaisuma process. No medicīniskā viedokļa nervs netiek saspiests - tas drīzāk ir jumta termins dažādām problēmām. Pat ja iesprostots nervs ir sāpīgs, slimība bieži ir nekaitīga.
Ārstēšana / terapija
ja sāpes pēc dažām dienām būtiski nemazinās vai ja rodas citi simptomi, piemēram, spēka zudums, paralīze vai sajūta, vienmēr jākonsultējas ar ārstu. Ārsts noteiks ārstēšanu. Pirmkārt un galvenokārt, jāizvairās no sāpīgām kustībām - pretējā gadījumā saspiestais nervs tiek kairināts vēl vairāk.
Tomēr šī atbrīvojošā poza nedrīkst izraisīt ieradumu. Pretējā gadījumā sasprindzinās citi muskuļi, proti, tie muskuļi, kurus atslābinošā poza vairāk noslogo. Ārstēšanas mērķis ir samazināt sāpes un atjaunot mobilitāti un labklājību.
Pretsāpju un pretiekaisuma līdzekļi palīdz to sasniegt, lai skartā persona varētu pārvietoties pēc iespējas normālāk. Ātras, saraustītas kustības un lielas slodzes ir tabu - tāpat kā gultas režīms. Atpūta vingrinājumi un fizioterapija palīdz atjaunot funkcionālās spējas.
Turklāt, elektroterapija, termiskās apstrādes (siltuma apmetums, ziede, lampa, ķiršu kauliņa spilvens) un masāžas. Akupunktūra, osteopātija un chiropractic ir vienlīdz daudzsološi. Šis raksts var jūs interesēt arī šajā ziņā: kakls sāpes - fizioterapijas un fizioterapijas palīdzība a Stīvs kaklsLai mazinātu diskomfortu, muskuļi jātrenē, lai atvieglotu saspiesto nervu un trenētu mugurkaula kakla daļas erekciju.
1. vingrinājums: pacients sēž taisni uz krēsla. Plecu lāpstiņas ir nospiestas uz leju. Zods ir novietots uz lāde un pozīcija turējās apmēram 5 sekundes.
Tad mugurkaula kakla daļa lēnām tiek iztaisnota un vadītājs tiek ievietots kakls. Arī turiet šo pozīciju apmēram 5 sekundes. Veiciet 10 izmaiņas.
2. vingrinājums: pacients stāv pie sienas un noliec muguru un vadītājs pret to. Ceļi ir nedaudz saliekti. Rokas ir pagrieztas uz āru un atrodas viņa ķermeņa sānos pret sienu.
Plaukstas ir vērstas uz priekšu. Tagad pacients spiež plecu lāpstiņas uz aizmuguri un uz leju un vienlaikus nospiež krūšu kauls uz priekšu un uz augšu. The vadītājs tiek pārvietots atpakaļ, kā rezultātā a dubultzods.
Šī pozīcija tiek turēta apmēram 20 sekundes ar 2 piespēlēm. Pievērsiet uzmanību pat elpošana! 3. vingrinājums: skartā persona atrodas guļus stāvoklī.
Kājas ir uz augšu un rokas atrodas blakus galvai U stāvoklī. Tagad izveidojiet a dubultzods un nedaudz paceliet galvu no spilventiņa gaisā. Turiet pozīciju apmēram 10 sekundes - neaizturiet elpu.
Veiciet 3 atkārtojumus. Alternatīva: galva netiek pacelta gaisā, bet tiek nospiesta uz aizmuguri spilvenā. Vairāk vingrinājumu var atrast rakstos: vingrinājumi kakla mugurkaula sindroms un dzemdes kakla mugurkaula mobilizācijas vingrinājumi
