Cilvēks ir “siltasiņu dzīvnieks” un rezultātā ir atkarīgs no nemainīgas ķermeņa temperatūras. Šim nolūkam viņam ir sarežģīta siltuma regulēšanas sistēma, ko pastāvīgi mēra caur āda un ķermeņa temperatūras iekšpusē. Kad tas izpaužas auksts, temperatūras sensori sūta signālu, lai savilktu noteiktus kuģi rokās un kājās un samaziniet asinis plūst tā, lai svarīgi orgāni, piemēram, sirds, smadzenes, plaušas un nieres joprojām ir pietiekami apgādātas ar asinīm.
Aukstas rokas vai kājas - apmēram viena no 5 sievietēm cieš no tā
Visbiežākie cēloņi ir asinsrites traucējumi vai zems asinis spiediens. Vēl viens iespējamais cēlonis ir tā sauktais Reino sindroms, kurā asinis plūsma pēkšņi apstājas pirkstu asinsvadu spazmas dēļ. Šī parādība medicīnā vēl nav pilnībā noskaidrota. Tomēr ir zināms, ka psiholoģiskais uzsvars un emocionālā spriedze, cita starpā, var izraisīt asinsvadu spazmu.
Citi pastāvīgi cēloņi aukstas rokas un pirksti var būt arī tādas pamatslimības kā sirds defekti, diabēts vai vairogdziedzera darbības traucējumi. Tāpēc ir svarīgi apmeklēt ārstu, ja aukstas rokas vai kājas pastāvīgi atgriežas bez jebkāda ārēja cēloņa!
Kādi mājas aizsardzības līdzekļi palīdz pret aukstām rokām un kājām?
- Maiņojošās vannas à la Kneipp: siltuma un auksts stimuls. Iegremdējiet apakšdelmus siltā vietā ūdens 5 līdz 10 minūtes, pēc tam ātri pārslēdzieties uz auksts ūdens, apmēram 15 sekundes. Kopā atkārtojiet divas līdz trīs reizes, pabeidziet ar aukstu ūdens.
- Ūdens ielej ar šļūteni: lai to izdarītu, vienkārši atskrūvējiet dušu vadītājs. Vispirms teļa puse ar nelielu ūdens spiedienu no pēdas līdz ceļgalam, pēc tam lejup pa otru pusi. Divas vai trīs reizes nomainiet karstu un aukstu. Attiecas arī uz apakšdelms dušas. Labi nosusiniet.
- Sauna: Līdzīgu efektu panāk sauna. Turpmākā aukstā duša veicina asinis apgrozība. Forums sirds un apgrozības problēmas iepriekš jautājiet ārstam.
- pirksts vingrošana: vingrošana pirkstiem ienes asinis apgrozība no rokām atkal uz ceļa. Lai to izdarītu, vienkārši izstiepiet rokas un 20 reizes cieši saspiediet dūrē un atkal atveriet tās. Tas veicina asinis apgrozība un rokas atkal ir siltas.
- Karstas garšvielas: Tabasco, sarkans zvans pipari, paprika un čili veicina asinsriti. Bet esiet piesardzīgs: kuņģis jāpacieš! Šaubu gadījumā rozmarīns darīs arī. ingvers ir arī sasilšanas efekts.
