Kādu lomu spēlē stress?
Stress ir ļoti izplatīts, un tam ir nozīme daudzu simptomu attīstībā. Piemēram, stress var izraisīt miega trūkumu vai miega traucējumus, kas savukārt noved pie ilgstoša nogurums. Reibonis var būt arī izpausme bezmiegs un to var pavadīt.
Tomēr ir arī iespējams, ka jau esošie simptomi izraisa stresu, kas savukārt palielina pašus simptomus. Visos gadījumos jāmēģina samazināt stresa līmeni. Atpūta var palīdzēt arī, piemēram, vingrinājumi samazina stresu.
Pacienti ar a miega traucējumi bieži cieš no nogurums un reibonis nākamajā dienā. Papildus grūtībām aizmigt un gulēt visu nakti, ko pats pacients skaidri pamana, citi pacienti cieš no tā sauktās miega apnojas, kurā elpošana miega laikā īslaicīgi ar regulāriem pārtraukumiem bez pacienta pamošanās. Tā kā miega laikā nepietiekama skābekļa padeve, cietušie dienas laikā bieži jūtas ļoti noguruši un izsmelti vai arī viņiem ir jācīnās ar tādām asinsrites problēmām kā reibonis.
Kādu lomu spēlē psihe?
Psihei var būt liela loma reibonis un nogurums. Daudzos gadījumos tas ir vismaz daļa no pamatcēloņa, arī tāpēc, ka paši simptomi ir psiholoģiska slodze. Reibonis un nogurums ir bieži sastopami simptomi trauksmes traucējumi or depresija.
Tomēr caur tiem var izteikt arī citus psiholoģiskos slogus, piemēram, stresu vai traumatisku notikumu apstrādi. Vēl viena svarīga loma ir psiholoģiskā stresa uztverei, pieņemšanai un apstrādei. Salīdzinoši daudzos gadījumos pastāvīga ir tā sauktā anēmija nogurums ar pavadošo reiboni. Hemoglobīns, kas ir atbildīgs par skābekļa transportēšanu asinis, šeit ir samazināts, lai papildus reibonis un nogurums, tādas pazīmes kā bālums vai galvassāpes var rasties (sk .: Anēmijas simptomi).
Anēmija var attīstīties dēļ dzelzs deficīts, piemēram. Piemēram, bieži tiek skartas jaunas sievietes ar smagiem periodiem, kuras zaudē lielu daudzumu asinis ar katru menstruāciju. Simptomi ir līdzīgi, kad asinis spiediens ir pārāk zems (hipotensija), kam savukārt var būt dažādi cēloņi.
Papildus hipotireoze, ir arī sirds mazspēja un anēmija. The hipotireoze pati par sevi izraisa tādus simptomus kā reibonis, nogurums un galvassāpes. Tomēr hormonu deficītu var salīdzinoši viegli novērst ar tabletēm.
Nepietiekami līdzsvarots uzturs var būt atbildīgs arī par simptomiem. Tas var novest pie tā trūkuma vitamīni un barības vielas. Dzelzs deficīts jo īpaši šeit būtu jāpiemin, kas var izraisīt anēmija. Bet pat tad, ja kaloriju daudzums stresa vai diētas dēļ ir mazāks par enerģijas patēriņu, var viegli rasties tādas asinsrites problēmas kā reibonis vai nogurums. Jums vajadzētu arī pārliecināties, ka dzerat pietiekamu daudzumu šķidruma (vismaz 2l dienā, fiziskas aktivitātes laikā vai ievērojami vairāk vasarā), pretējā gadījumā šķidruma trūkums var izraisīt asinsrites problēmas vai pat galu galā izraisīt asinsrites sabrukumu.
