Kā var novērst nierakmeņus?
Lai novērstu pirmo vai atkārtotu niere akmeņiem, ir īpaši svarīgi vienmēr dzert daudz, vislabāk divus līdz trīs litrus ūdens vai zāļu tējas katru dienu. Melnā tēja vai kafija, no otras puses, var palielināt risku niere tajā esošā oksalāta dēļ, tāpēc no tā jāizvairās. Turklāt regulāri fiziski vingrinājumi, piemēram, staigājot, palīdz novērst to veidošanos niere akmeņiem un ļaut mazākiem akmeņiem iet prom, pirms tie kļūst lielāki un izraisa sāpes.
Dzīvnieku taukiem jābūt minimālam uzturs. Dažādu iespējamo komponentu dēļ nierakmeņi, lai novērstu nierakmeņu atkārtošanos, pēc kāda cilvēka slimības ir jāizvairās no noteiktiem pārtikas produktiem. Attiecīgi jākonsultējas ar ārstu. Kopš liekais svars ir arī riska faktors nierakmeņi, ieteicams to samazināt, ja nepieciešams.
Visi šīs sērijas raksti:
